Spora başladım. Biraz kilo vermek ve kas sağliğı falan filan için.
Enerji veren çok fazla kalorisi olmayan sağlıkli yiyecekler yazar mısınız
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Spora başladım. Biraz kilo vermek ve kas sağliğı falan filan için.
Enerji veren çok fazla kalorisi olmayan sağlıkli yiyecekler yazar mısınız
Zayıflamak istiyorsan eğer, az besin almalısın kalori açığı vermelisin yazın börülce kışın brokoli... Şimdiden geçmiş olsun normal de yediğin bir öğün yerine bunları tüketip günlük body çalışması yapman yeterli. Body yaparken araya kesinlikle kardiyo eklemelisin. En basit yağ yakan kardiyo incline 6 olan 6.5 lik speede sahip, yürüyüştür. Şimdiden kolay gelsin.
Cevap
3Cevap
Et tavuk balık mercimek protein tozu kullan bide kefir ve lor peyniri yulaf falanda var çeşit çok
Yulaf ezmesi, muz , yumurta, kırmızı et.
Kılon kac kı
58
Eee yani
Ben bunu sormadım sadece kilo için yapmıyorum yaşımda 30-35 arası değil
Kac
18
O zaman banane naparsan yap
Ben sana özel bir şey sormamistım zaten spora başlayım mi falanda demedin
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?