Spor ve beslenme hakkında bilgisi olanlar yardım edebilir m?

Gizli Üye

(25-29)

bolgesel calisiyorum. sirt kol gelistirmek istemiyorum erisin istiyorum. sirt kol gununde napmaliyim ya da hic mi yapmamaliyim. kalca gununde hamur ekmek yememeli miyim (yedim belim kalinlasti)

Cevapla

Çok Süper Cevap

lockerow35 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

hamur ve ekmekten uzak dur sırt ve kol için egzersizler var birden fazla bunları bul uyggula birde görmek laızm seni görebilecek bir spor eğitmeninden fikir almanı tavsiye ederim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  konusalim mi
  
  Yorumla
- lockerow35
  
  +1 yıl
  konusalım da uzaktan ne kadar faydam olur tam söz veremiyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Enginn__ Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 96%

+1 yıl

Çok çok az hamur tüketmelisin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sirt kol calismasam mi
  
  Yorumla
- Enginn__
  
  +1 yıl
  15 dk hafif tempo koş
  Sonra kardio salonuna geç
  Yere minder ser mekik yap
  Şınav çek sonra bisiklete geç daha sonra keyfine göre bi şeylere geç halat falan çek
  
  Yorumla
smterden7797 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

sakamisin sen

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayir neden
  
  Yorumla
- smterden7797
  
  +1 yıl
  yaz konusalim
  
  Yorumla
kullaniciadsızz Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Boy kilon kac

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  165 56
  
  Yorumla
- kullaniciadsızz
  
  +1 yıl
  Yaşş?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  23
  
  Yorumla
- kullaniciadsızz
  
  +1 yıl
  Anladım, istersen bi konuslm sana instaami versem yazar mısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  gizliden cik ekliyim
  
  Yorumla
- kullaniciadsızz
  
  +1 yıl
  Ciktim
  
  Yorumla
- kullaniciadsızz
  
  +1 yıl
  Mssjj attım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor ve beslenme hakkında bilgisi olanlar yardım edebilir m?

Spor ve beslenme hakkında bilgisi olanlar yardım edebilir m?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!