Romanian Deadlift'de max 81 kg yapabiliyorum, sizce iyi mi?

41 ama yüksek tekrardan düşüğe doğru 41-51-61-71-81 kg ya kadar çıkıyorum

Bence gayet iyi

Fazla zorlamıyorum o yüzden 41 kg ile başlayıp 81 ile bitiriyorum

Zamanla her şey 3 4 ayda 200 kilo kaldıracaksin diye bir şart yok, zaman alsin sağlam olsun

aynen öyle ayda 10 kg artsa yılda 120 kg olur hadi biraz bölelim 80 olsa 150 kg 1 yıla en az olur.

Spor devamlılık motivasyon beslenme ister, kendine inanırsan başarırsın

12 saat ağır iş yapıyordum ama yine de akşam gidip sporda hayvan gibi basıyordum sende öyle ol yaşam tarzına olsun

Ben sınava hazırlanıyorum şu an okulum da bitti, onun dışında spor yapıyorum ama sınavdan dolayı sosyal hayatım yok şu an, sınavdan sonra daha hareketli geçer

Sosyal hayatı da bıraktım ben artık spor iş ev en iyisi

Neyle mutlu oluyorsan onu yapacaksın ben ağırlıkla mutlu oluyorum

sosyal ortamdan kastım kız ortamı açıkcası erkek ortamına illa ki maruz kalıyorum ara ara

her şey gönlünce olsun kardeşim

eyvAllah iyi geceler

sporla uğraşan az herhalde burada, bir tek sen geldin :))