Bilek gücünü artırmanın başka yolu yok mu cidden?

Uzun süre spor yaptım ( fitness ve bjj, bilek egzersizi de yaptım) fakat hala spor yapmamış ya da az yapmış kız arkadaşlarım benden güçlüler :((
Bilek gücünü artırmanın başka yolu yok mu cidden?
Cevapla