Spor bilenler bakabilir mii?

Gizli Üye

(18-24)

sporda her gun sadece kalca calisirsak protein ve karbonhidrat agirlikli yesek ip atlasak 1 saat yuruyus bandi ile belim incelip kalcam buyur mu yapiyorum bunu ama ise yaramiyor

Güncellemeler

+1 yıl

kafam karisti

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

aaaaaaao Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 98%

+1 yıl

belinin incelmesi için vakum hareketi yap her sabah. 1 ayda bile 3-5 cm inceli ve kardiyo da yapman lazım. sadece ağırlıkla popo çalışarak olmaz. yerinde olsam üst vucud da çalışırım çünkü vücud bir bütün yani, her yer aynı anda gelişir. kollarım büyür falan diye korkuyorsan büyümez merak etme, kızlarda testesteron az var. büyümez sadece daha çok sıkılaşır, yeni başlayanlar için

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  buyuyor sevmiyorm ben
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Musty_Gregor Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Hergün çalışma hafta 3 gün iyidir 1 er gün arayla kilonun 1.5 katı protein alsan yeterli arkadaşta demiş testo olmadıgı için büyümez sadece şekillendirir sıkılaştırsın

0

0 Yorumla
Yosef0052 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 92%

+1 yıl

Sadece ve bir bölge çalışmak yetmez. Programli bir şekilde çalışmak başarıya daha iyi götürür. Pazartesi göğüs, salı bacak, Çarşamba kalça gibi.

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neden peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya hoca yazmisti ama ben sevmiyorm sirt kol calismak bilmiyorm hata mi yapiyorm
  
  Yorumla
- Yosef0052
  
  +1 yıl
  Evet yapıyorsun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ince bel buyuk kalca olmaz mi boyleee
  
  Yorumla
- Yosef0052
  
  +1 yıl
  Her bölgeyi çalıştırmadan hiçbir cacık olmaz kızda dahil erkekte. Bu şey gibi göbeğim var göbek calisim sadece. olur mu öyle kolda çalışacaksın bacakta her yeri yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  her bolge calisiyodum sonra biraktim🤦🏻‍♀️kalcam kucuk geliyor bana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  konusalim mi
  
  Yorumla
- Yosef0052
  
  +1 yıl
  Olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ekledim bakar misin
  
  Yorumla
- Yosef0052
  
  +1 yıl
  Tamam bana yaz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben sana telegramimi versem
  
  Yorumla
- Yosef0052
  
  +1 yıl
  okey
  
  Yorumla
Kafkas001 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Büyür ama orantısız olur, benim squat yap, benim yapmaktan çoğu kadından güzel oldu 😅

0

1 Yorumla
- Kafkas001
  
  +1 yıl
  "Benim"yanlışlıkla oldu
  
  Yorumla
Learnedman Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Squat yapmalısın daha çok.

0

0 Yorumla
Larkzkaoon Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Ne kadar süredir yapıyorsun

0

0 Yorumla
AntiHayalperest Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 97%

+1 yıl

Ne zaman başladın?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  5 6 hafta
  
  Yorumla
- AntiHayalperest
  
  +1 yıl
  Birşeyleri yanlış yapıyorsun demekki. Bu arada tek bir bölge çalışırsan çok şekilsiz bir vücudun olur bilgin olsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kalca ve gobegim duzelse yeter bna
  
  Yorumla
- AntiHayalperest
  
  +1 yıl
  O iş dediğin gibi olmuyor işte kafana göre spor yapılmaz
  
  Yorumla
Cyclaxs Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Her gün çalışma

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nedennn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yardim edebilir misin ya
  
  Yorumla
- Cyclaxs
  
  +1 yıl
  Hyr
  
  Yorumla
babeforu Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Biliyom

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor bilenler bakabilir mii?

Spor bilenler bakabilir mii?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!