Tavuğa alternatif protein kaynağı nedir?

Xper 7 Yaş: 24

Merhaba arkadaşlar
Spor hocası günde 600-650 gram tavuk-balık vs yazmış beslenme için (3 öğüne bölmüş). 5 tane de sabah kahvaltısında yumurta yazmış. Bu liste ve mevcut market fiyatlarıyla benim ocağıma incir ağacı dikilir. Var mı bir öneriniz? Çok olağan üstü bir vücut hedefim yok yarısını falan alsam ne olur?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Lor peyniri, yeşil mercimek alternatif olmasa da protein oranları iyi olan besinlerdir. Çok daha uygun olsun diyorsan bedavaya balık tutup pişirip yiyebilirsin :D

0

1 Yorumla
- FikirDanışmanı
  
  +1 yıl
  :D Ya şöyle yapsam nasıl olur sizce, günlük 550 gr et değil de 250 gr tüketsem. Çok fazla bir kas kütlesi kazanma amacım yok zaten. Yeni 30 kilo verdim diyetle, definasyon yapıp sonra normal seviyede kas kütlesi yapmak istiyorum.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

pehlivaan Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Çoğu kişi yanlış yönlendirmiş, hayvansal proteinin alternatifi hayvansal proteindir, bitkisel proteinin yapısı ve emilim şekli aynı değildir. Tavuğa alternatif ancak balık, kırmızı et, hindi yumurta falan olabilir. Tavuk zaten en uygun fiyatlı olanı. İyi vücut yapmak pahalı bişey maalesef

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Fıstık ezmesi
Izgara balık

0

0 Yorumla
Ssssllllm Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Vay arkadaş tavuk bile yiyemiyoruz bu ekonomide. Lor peyniri yiyebilirsin

0

1 Yorumla
- FikirDanışmanı
  
  +1 yıl
  Vallahi şu programa göre sadece tavuğun maliyeti 1500 küsür. Yumurtayı falan filan ekstraları hiç saymıyorum bile.
  
  Yorumla
gingeraslaug Takip Et
Xper 2 Yaş: 23

+1 yıl

Soya fasulyesi
Bulgur (kurubaklagille alırsan biyoyararlılığını arttırırsın)
Tofu ( düşük yağ oranı istiyorsan yumuşak tercih etmelisin)
Mantar
Kurubaklagil ( nohut, fasulye, mercimek)
Humus

0

3 Yorumla
- birsuskuncicek
  
  +1 yıl
  Mantar aynen
  
  Yorumla
- gingeraslaug
  
  +1 yıl
  Ülkenin geldiği hale bak insanlar gıda ihtiyacını bile karşılayamaz hale geldi. Ülkeyi bu hale getirenler de yemekten doymadılar.
  
  Yorumla
- birsuskuncicek
  
  +1 yıl
  Cidden evet mantar da neredeyse et kadar pahalı
  
  Yorumla
entıni Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Yeşil mercimek ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Nohut

0

0 Yorumla
Bluesky21m Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Yumurta yoğurt

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Tavuğa alternatif protein kaynağı nedir?

Tavuğa alternatif protein kaynağı nedir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!