20 kg ağırlıkla kalça yapılır mı?

Gizli Üye

(25-29)

Ağırlık seti aldım evde çalışabileceğim 20 kilograma kadar, hem halter oluyor hem dumbbell. Bu miktarla kalça çalışıp büyütülür mü ya da daha ağır mı olması lazım fark için?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

İstanbulByfnds1999 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Ağırlıksız bile olur. Ama ne kadar ağır o kadar hacim büyümesi...
Ama sakatlanmamak için yine de en az 8 tekrar yapabildiğin bir ağırlık olsun bence.

Bir de ne zaman kaça nereden aldın? Sıfır mı aldın? Bi anlatabilir misin?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  https://www.ebay.com/itm/174269144187 Bunun 20 kg ı , ne kadar dayanıklı çıkar bilmiyorum
  
  Yorumla
- İstanbulByfnds1999
  
  +1 yıl
  Sitedeki fiyata mı aldın cidden?
  Spor salonundaki boş barbell 20 kg ama bunun yüklü halimi 20 kg?
  Yani vücut yapına göre mesela zayıfsan vücut ağırlığıyla da büyük değişiklik olur. Hatta zıplamalı squat belki 20 kiloyla yaptığından daha bile geliştirebilir...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır bu fiyata değil tabi
  
  Yorumla
- İstanbulByfnds1999
  
  +1 yıl
  İyi bari üzülecektim fnslndkdjd
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Bir zamana kadar olur ama kasların güçlendiğinde biraz daha ağırlığa ihtiyacın olacaktır.

0

0 Yorumla
JackRocker Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Önemli olan o kasa uyguladığın baskıdır hareketleri doğru şekilde çok tekrar yaparsan zaten farkı zamanla görürsün

0

0 Yorumla
Mr_Leo Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 94%

+1 yıl

Başlangıç için ideal ama bir seviye sonra arttırman gerekicek. Büyük kas grupları ağır kilo sever 🤜🏻🤛🏻

0

0 Yorumla
KaRa-YaZı Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 89%

+1 yıl

Doğru hareket yaparak.. ama zamanla artirman gerek

0

0 Yorumla
sewen Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 44%

+1 yıl
Spor konusunda 314 cevap paylaştı.

Kalcayi squatla yap

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ee baska ne yapıcam
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 20 kg ağırlıkla kalça yapılır mı?

20 kg ağırlıkla kalça yapılır mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!