Sporda en sevdiğiniz egzersiz nedir?

VişneliBrowni_

Master Yaş: 25

Merhabaa 🌸

Benim en sevdiğim egzersiz kalça egzersizi olarak hip thrust. Kalça kaslarımı en iyi çalıştıran egzersiz.

Cevapla

12 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

aysekaptan Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 86%

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

1Adım Egzersizi. ...
2Duvarda Oturma Egzersizi. ...
3. Bacak Kası Egzersizi. ...
4Ayakta Şınav Egzersizi. ...
5. Plank Egzersizi. ...
6Burpee Egzersizi. ...
7. Mekik Egzersizi. ...
8. Bisiklet Egzersizi.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

zpldz216 Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Bacak egzersizlerini çok seviyorum genel olarak, kardiyo da çok sarıyor. Karın olmasın yeter 😂

1

1 Yorumla
- zpldz216
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

Khadimdost Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 95%

+1 yıl

Barbell curl ve cable press... arm curl de olabilir ama o biraz acı verebiliyor tabi acı yoksa karşılıkta yok

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Kardio veya kol antremanları favorim

2

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Plank ve Squat

1

0 Yorumla
MuscleKing_T Takip Et
FenomenMaster Yaş: 35

+1 yıl

Göğüs ve kol çalışmayı çok seviyorum bu yüzden en çok sevdiğim bench press ve dumbell curl. Kendimi çok iyi hissediyorum bu hareketlerde. :)

1

0 Yorumla
Parodaqt Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl

Bölge olarak favorim bacak, egzersiz olarak hack squat ve squat.
Onun dışında laterall raise diğer favorim <3

1

17 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Hep squattan gitmişsin çoğu kadından daha çok squat çalışıyorsun galiba 😂
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  Yani genetik olarak yatkın, seviyorum hem de. konu yine popoma gelecek gibi görünüyor hadi bakalım :D
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Ben pulse squat seviyorum booty band ile yapılan daha iyi bence 😅
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  İyi ki benimle çalışmıyorsun yoksa antrenmanin ortasında ağlayarak bırakırsın, o egzersizler kolay :D
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Ben kolay kolay yılmam kaslarım güçlüdür 😏
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  En son ders verdiğim kadinda öyleydi, parayı geri almadan gitti kadin :D
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  İşte o kadınla aramızdaki farkta bu o ders alarak yapıyor ben fitnessı aylarca kendim öğrenip yaptım 😏
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  İstersen 1 gün gelip bacak gününde ders göstereyim sana ne dersin? :D
  Bırakıp gitmezsen istediğin bir yerde istediğin yemeği ismarlicam söz :D
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Yakınsak olabilir 😂
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  İstanbul'da misin? :D
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Değilim 😅
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  Nerede vış :D
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Söylemem 😂
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  81 il içinde o kadar ilçe ve mahallede seni nasıl bulabilrim acaba vişnelibrowni :D
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Bulamazsın ben su kaplumbağasıyım 😂
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  Resimle pek alakası yok ama pek inandırıcı gelmedi :D
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Ahaha 😂
  
  Yorumla
SakarIQ Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

İsim bilmiyorum ama zamanla tembelleşiyorum göbek çıktı ya 25 te ben 30 da cıkar diye bekliyordum

1

2 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Göbek yağlarının erimesi bir hayli zor bir durum. Onun için bol bol yürüyüş ve cardio yapmak lazım beslenme de çok önemli 👍
  
  Yorumla
- SakarIQ
  
  +1 yıl
  Bayadır plank yapmıyorum o değilde aşırı halsizlik ve baş dönmesi benzeri bir şeyler de oluyor
  
  Yorumla
queennn00 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Menisküslerim yırtılmadan önce yaptıgım jump squat bide mekik

2

15 Yorumla
- prestiqe33
  
  +1 yıl
  Vuuuv kaç squad yapabiliyordun
  
  Yorumla
- queennn00
  
  +1 yıl
  Normal squat 300 jump 200
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  300 kilo mu?
  
  Yorumla
- queennn00
  
  +1 yıl
  Hıı yok ben en fazla agırlk 65 kilo falanla squat yapmıstım agırlıksız calısıyordum genelde
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  Bi an 300 kilo sandım da ondan :D Geçmiş olsun
  
  Yorumla
- queennn00
  
  +1 yıl
  Yok be ben 40 kiloyum 😂😂 sagolun menisküsler cok önemli cok dikkat edin
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  Biliyorum, teşekkür ederim :D
  
  Yorumla
- prestiqe33
  
  +1 yıl
  300 squad mi supersin evli değilsin dimi
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  @prestiqe33 yapmıyormuş kız yanlış anlamışız :D
  
  Yorumla
- queennn00
  
  +1 yıl
  Yapamıyorum bir senedirli 😂
  
  Yorumla
- prestiqe33
  
  +1 yıl
  Yok 300 squad yapiomus. Ama sakatlanmış bırakmış zaten 300 çok fazla insan üstü kiz
  
  Yorumla
- prestiqe33
  
  +1 yıl
  Şimdi en az ne kadar yaparsın sence
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  @prestiqe33 maşallah de daha çok nazar değdirecen :D
  
  Yorumla
- queennn00
  
  +1 yıl
  Ben gittim zaten hic bisey yapmıyorum o kadar squatı yapmamım sebebi koşu icindi 17 km kosuyordum günlük ortalama 15
  
  Yorumla
- prestiqe33
  
  +1 yıl
  @Parodaqt maşallah maşallah
  
  Yorumla
KartalKuzeyli Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

kelebek makinesini, bench pressi severdim ondan hariç bi tercihim yoktu daha çok dövüş odaklıyım

1

0 Yorumla
Nuluad0707 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Omuz ve gogus. Aslinda kollarda var. Ya hepsi guzel bence cok kararsiz kaldim 😂

1

0 Yorumla
Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Kol egzersizleri en sevdiğim

2

1 Yorumla
- birsuskuncicek
  
  +1 yıl
  Oo tebrikler fenomenn
  
  Yorumla
belikov Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Arka koolll bayılıyorum ya cidden baya sarıyo arka kol

1

0 Yorumla
Rascoln36 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Şınavdır günde 1 şınav çekerim kâfidir spor önemli

1

2 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  1 çokmuş ya o kadar neden yoruyorsun ki kendini 🙄
  
  Yorumla
- Rascoln36
  
  +1 yıl
  Emek vermeden olmaz bu işler
  
  Yorumla
MrFunny Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Bende kalça çalıştırmayı seviyorum.

1

0 Yorumla
bafiabi Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 91%

+1 yıl

Adını bilmiyorum
Karın çalıştırıyor

1

0 Yorumla
alicelosangeles Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

koşu bandı ve halter kaldırımı

1

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl
Spor konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Dumbıl biseps egzersizi

1

0 Yorumla
ѵαℓεɳƭเɳσ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl

Bütün olarak severim günlük sporda egzersizleri.

1

0 Yorumla
redork Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 91%

+1 yıl

Öyle sevdiğim bittiğim bir egzersiz yok

1

0 Yorumla
Ramiiramiiii Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Sırta çekiş ve bench press

1

0 Yorumla
İstanbul_bey Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl

Karın kası kol adonis 🙄

1

5 Yorumla
- Neyapacaksınkiiiiii
  
  +1 yıl
  Athos, Porthos, Aramis ve Adonis 😂😂😂
  
  Yorumla
- İstanbul_bey
  
  +1 yıl
  @Neyapacaksınkiiiiii üç silahşörler degilmiydi o 😄
  
  Yorumla
- Neyapacaksınkiiiiii
  
  +1 yıl
  Evet
  4. de Adonis hayırlısı olsun 👏👏😂😂
  
  Yorumla
- İstanbul_bey
  
  +1 yıl
  @Neyapacaksınkiiiiii yenimi katıldı o :)
  
  Yorumla
- Neyapacaksınkiiiiii
  
  +1 yıl
  Eveet
  Az önce oldu. 😅😅
  
  Yorumla
Subarusti Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

+1 yıl

uçan tekme

1

0 Yorumla
naughtybabe Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Back squat , romanian deadlift ve barbell row .

1

0 Yorumla
KaptanMagaralı Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl

Göbegimde rakı viski bira içmek

1

0 Yorumla
axiakrep Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 97%

+1 yıl

kaç kilosun diyr sormadan bu hareketi yapmak fjfkf

0

4 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Nasıl yani 😅
  
  Yorumla
- axiakrep
  
  +1 yıl
  instada var ya gidip soruyorlae kaç kgsin ona göre ağırlık yapıyorlar fkfkf
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Bir de o mesele var evet 😅
  
  Yorumla
- axiakrep
  
  +1 yıl
  o mesele sikinti işte ama ben plank yapmayı seviyorum
  
  Yorumla
hot_chocolate Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 43%

+1 yıl
Spor konusunda 412 cevap paylaştı.

Squat

2

0 Yorumla
thonething Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Soğuma

2

0 Yorumla
Berk666 Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 95%

+1 yıl

Plank

1

0 Yorumla
GOKHANoturumactı Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Concentration curl

1

0 Yorumla
dynamiteee Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Squat candır

1

0 Yorumla
fakeee121 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Karın crunch hareketi

1

0 Yorumla
MelankolikKotuluk Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Lying on the bed bence müthiş

1

0 Yorumla
NevHa Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

Koşu bandı 😂😂

1

0 Yorumla
wesaygoodby Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl

spor yapmıyorum

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Deadlift, cable row

2

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 5,2b cevap paylaştı.

Spining dersi 😅

1

0 Yorumla
urmasterwashere Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 97%

+1 yıl

Doggy

0

0 Yorumla
ozbayslm Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Göz egzersizi

1

0 Yorumla
masajterapiizmir Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

Mekik

1

0 Yorumla

Devamını Gör(22)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sporda en sevdiğiniz egzersiz nedir?

Sporda en sevdiğiniz egzersiz nedir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!