Spordan sonra makarna tüketilmesi doğru mu?

Gizli Üye

(25-29)

80 kiloyum spora başladım ve spordan sonra enerji kaybı olduğu için makarnanın iyi geldiğini duydum ton balığı ile yemem de sakınca var mı? bazıları doğru değil diyor ama kararsız kaldım

Cevapla

Çok Süper Cevap

SalvioHexia Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 82%

+1 yıl

makarnada karbonhidrat vardır
bir spor esnasında vücutta ilk yakılacak besin karbonhidratlardır
vücut bu karbonhidratları yakıp enerjiye çevirir ve kişinin spor esnasında yorulmamasını sağlar
ama aynı zamanda karbonhidratlar kilo yapabilir
onun için kararında tüketmekte fayda var
özellikle kilo vermek isteyenler makarnayı fazla yememeli

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

F4T1H-_-1993 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Amacın diyet ise yeme makarna. Amacın büyümek kilo almak ise makarnadan ziyade pirinç pilavı öneririm.
Antrenman sonrası için protein ağırlıklı beslen. Karbonhidrat için bunu az al diyet yapıyorsan eğer örneğin 25-50 gram pilav mesela.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

neselikoala Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Evet, süper besleniyorsun bence. :) Sağlıklı beslenme/Spor alanında çok fazla influencer takip ediyorum. Öğünlerinde mutlaka makarna ve pilav tercih ediyorlar. Süper ilerliyorsun o yüzden, devam et! :)

0

0 Yorumla
sportmeenpeace Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Vermek istiyorsan yeme ama büyümek içinse yee. Ayrıca salonda hep telefonla oynuyor millet. Sen onlardan olma baaaaaaaaaaas

0

0 Yorumla
Tosurdak Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 79%

+1 yıl

Bi süre geçtikten sonra ye çok fazla yeme

0

0 Yorumla
smterden7797 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

protein agirlikli beslen az miktar makarna ye

0

0 Yorumla
tripsevmeyenkadın Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Olmaz tavuk göğsü pişir ye

0

4 Yorumla
- smterden7797
  
  +1 yıl
  tavuk gogsunun yaninda karbonhidrat 9lmali
  
  Yorumla
- tripsevmeyenkadın
  
  +1 yıl
  Bulgur pilavı yesin
  
  Yorumla
- smterden7797
  
  +1 yıl
  pirinc daha iyi
  
  Yorumla
- tripsevmeyenkadın
  
  +1 yıl
  Sus len sen ne bilin ksksk
  
  Yorumla
Sevikkka Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Ben nohut pilav gömüyorum normal 😀

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spordan sonra makarna tüketilmesi doğru mu?

Spordan sonra makarna tüketilmesi doğru mu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!