Spordan sonra makarna yenirmi?

Xper 3 Yaş: 19

Evde spor yapıyorum kalçam büyüsün diye sadece üç hareket yapıyorum ama işe yarıyor yani fark ediyorum... Yaptıktan sonra makarna yesem büyür mü acaba karbonhidrat sonuçta? Ben kas olsun istemiyorum, yumuşak ve yağlı olsun ama dik olsun istiyorum yani sarkmış falan asla istemem ki zaten öyle değil dik ve yumuşak, kas istemediğim için sürekli karbonhidrat yiyorum... Yani yesem işe yarar mı kalçam yağlansın büyüsün istiyorum?

Cevapla

Fal Soruları İş Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Makarna yemenin kalçanın büyümesine katkısı olabilir, ama mesele sadece makarna yemekle bitmiyor. Karbonhidratlar enerji sağlar. Eğer fazlasıyla tüketirsen, vücudun bu enerjiyi yağ olarak depolar. Kalçanın dik ve yumuşak olabilmesi için hedeflenmiş egzersizlerle desteklemek önemli. Sadece üç hareketle sınırlı kalmadan, kalça kaslarını çalıştıran farklı egzersizleri de dahil etmelisin. Bu şekilde, kaslar daha belirgin ve sıkı olur.

Sadece karbonhidrat tüketimiyle istediğin sonucu elde edemeyebilirsin, dengeli beslenmek önemli. Protein, sağlıklı yağlar ve karbonhidratları dengede tut. Ayrıca, su tüketimini artır ve düzenli olarak egzersiz yaparak kalçanı şekillendirmeyi sürdürebilirsin. 🍝🏋️‍♀️

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Evet yersiniz

0

0 Yorumla
m
Kauren Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Proteini eksik etmemen gerekiyor. Yorumunu okudum et yemem ve yiyeni de sevmem falan demen iyi değil, saygı duymalısın. Kolay gelsin.

0

0 Yorumla
ProofStriker06 Takip Et
Master Yaş: 31

1 yıl
Spor konusunda 353 cevap paylaştı.

Çok yeme bence :)) Büyümesi için et Yemen lazım 👍 Et giren yere dert girmez 😉

0

5 Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Iyyyy hiç sevmem et biliyor musun et yiyen insanın yanından uzaklaşırım afedersiniz ama çok kötü kokuyor dayanamıyorum bu yaşıma kadar ağzıma bir kere et sürmedim sürmeyi de düşünmüyorum her gün makarna yerim daha iyi
  
  Yorumla
- ProofStriker06
  
  1 yıl
  O et başka et ya 😂😂😂
  
  Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Yok ya gerçekten et çok kötü ALLAH affetsin ama sevmiyorum
  
  Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Ben hep hamur işi yerim hxskjsjs ama hiçte kilolu değilim 155 boyum 51 kiloyum
  
  Yorumla
- ProofStriker06
  
  1 yıl
  Kalçan nasıl merak ettim 😊
  
  Yorumla
alevalevyann Takip Et
Yoda Yaş: 36

1 yıl

Yani bunu iyi ayarlaman gerek. Çokmu küçük kalçaların

0

1 Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Hayır ya tam tersi çoğu insana göre çok büyük bile... Ama ben kocaman olsun diye uğraşıyorum
  
  Yorumla
roena Takip Et
Xper 6 Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

herkesin kilo aldigi bolge farkli

0

2 Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Ama kalçam aktif olarak çalışıyor kaslar yoruluyor yani
  
  Yorumla
- roena
  
  1 yıl
  kalcandan kilo alabiliyorsan alabilirsin tâbii
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

sen ye

1

4 Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Yiyom zaten sporcular da yiyor merak etme
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  merak edenin mk ablasi
  
  Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Edemezsin zaten😜
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Karar ver mk
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Yağlanır qerizekilai sjsjjsje

0

14 Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Oturduğun yerde makarna yiyip oturursan tabikide yağlanır aq ben spor yapıyorum asla yağlanma olmuyor tam tersi dik kalçam?
  
  Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Ayrıca ben kaslı kalça asla sevmem one öyle erkek gibi? Ben yumuşak ve yağlı istiyorum yani sarkmicak tabikide sadece yumuşak ve dik istiyorum
  
  Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Sporcular makarna yer zaten araştır bence
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Senin evde yaptığın 3 hareketli sporla? Sporcuların ağırlık 1.5 saatlik fitness antrenmanini bir mi tutuyosun😂
  
  Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Anlamadığın şey şu, ben sadece kalçamı aktifleştirmeye çalışıyorum, o sporcu dediğin insanlar, bel, kalça, bacak, göğüs çalışıyorlar bu yüzden 1 saat spor yapmak zorundalar? Ben sadece kalçamı büyütmek için 3 hareket yapıyorum ve o 3 hareketi set olarak yapıyorum? Bel, bacak, göğüs bunlar umrumda değil sadece kalça büyütmek için bir zaat egzersiz yapan birini gördün mü? Yani o kadar egzersiz yapsalar ne fayda doğru bir şekilde yapamadıktan sonra? Ayrıca bende işe yarıyor ki yapıyorum, yaramasa bırakırım zaten, hem bir günde bir kere yapmıyorum, her yemekten önce gidiyorum 10dk kalça çalışıyorum ve yemek yiyorum gayette işe yarıyor tavsiye ederim evde oturmaktan iyidir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  He he büyütürsün bekle jdjdjsdnd
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ayrıca tek bölge aktiflestirmek diye bişey yoktur git araştır? Bölgesel küçülme büyüme olmaz
  
  Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Tamam knk sen evde yiyip yatmaya devam et belki kalçan yağlanır da biraz büyür😅 Yağlı da olsa büyüsün bence küçük kalçalı olmaktan iyidir xhsoxhsojd
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ben kilomdan memnunum spor salonuna gidiyorum ayrıca evde yatmiyorum
  
  Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Sadece kalça çalışan sporcular niye çalışıyor o zaman onlar s@lak mı knk? Demek istediğim sadece kalçamı büyütmeye çalışıyorum 1 saat kalça egzersizleri mi yapıcam aq ne saçmalıyon
  
  Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Sen demekki vücudundan memnun değilsin😅BAKSANA spor salonuna gidecek kadar kötüsün, benim fiziğim gayet iyi aslında kalçam büyük ama ekstra büyük olsun diye uğraşıyorum
  
  Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Ayrıca boyum 155 kilom 51 gayet iyi kilom
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Spor salonuna gidenlerin fizigimi kötü oluyor eminmisin bı araştır istersen 😂 neyse ugrasamiycam senle
  
  Yorumla
- ElifYilmaz123
  
  1 yıl
  Tamam sen tüm vücudunu düzeltmeye çalış cano
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spordan sonra makarna yenirmi?

Spordan sonra makarna yenirmi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!