Spora veya spaya ilk defa gideceklere tavsiyeler nelerdir?

Sosyal anksiyetem var ve bir otelde fitness üyeliği yaptım.. oraya gidince ne yapcam nasıl davranıcam.. spor için antrenör bana program hazırlayacakmış ama nasıl oluyor bu işler.. buhar odası, sauna nasıl kullanılır biri beni aydınlatsa..
Spora veya spaya ilk defa gideceklere tavsiyeler nelerdir?
Cevapla