7 haftada kilo vermek mümkün mü?

Merhaba,
Bu konuda tecrübelerim ve yakınlarımın tecrübelerinden faydalanarak size tavsiye vereyim.
Kilo vermek aslında sanıldığı, abartıldığı kadar zor bir şey değildir. Teoride yağ kaybını sağlamaktır. İşin zorluğu pratikte falan değil aslında kararlılık asıl zorluk. Eğer karlı olamaz ve kendinize hakim olamazsanız ne kadar spor yaparsanız yapın ne kadar diyet yaparsanız yapın kilo veremezsiniz. ormal gündelik hayatta beslenmenize dikkat etmeniz, ekmek tüketmemeniz, günde yarım saat yürümeniz hatta porsiyonları küçültmek bile sizin oldukça faydalı olacaktır. Özellikle sabah ve akşam saatleri bunun için çok uygundur.

#Mario
#Mario45