Sabah saat 6 da 20 km koştum. Sizce akşam 20 de 12 raund torba antrenmanı yapmalı mıyım?

Bazılarınız bana 20 km koşacak kadar sporcuysan neden soruyorsun diyebilirsiniz. Ama her zaman araştırmak yeni şeyler öğrenmek dinlemek tavsiye almak önemli diye düşünüyorum.
Yapmamalısın.
Yapmalısın.
Yeteri kadar beslendiysen ve dinlendiysen yapmalısın
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Sabah saat 6 da 20 km koştum. Sizce akşam 20 de 12 raund torba antrenmanı yapmalı mıyım?
Cevapla