2 saat ara ile 40 km yürüdüm iyimi spor açısından?

Yanlışım yok 3 ayda 24 kilo verdim tek öğün ile beraber günlük düzenli 15 km yürüyorum bugünde akşam 10 da gittim 3.5 e kadar yürüdüm sabah 6 da gittim daha şimdi geldim telefonumda adımsayar da var Aralık'ta 106 kilo idim şu an 82 kiloyum oda cumartesi nin tartısı yastıklı tabanlık bile var özel sporcular için fazla yormuyor sporcuyum canım ben Aralık başından beri 15-20 km yürüyüş yapıyorum 2.3 kere oldu 40 km yapalı

2 Mart 11 Mart 158 km davulun sesi uzaktan gelir bu bazıları da der ki bu işte bir yanlışlık var 3 ayda 24 kilo bu kadar yürümeye tek öğüne bu kadar mis demekki

o zaman bravo bu şekilde devam

Allah'tan son 10 kilom kaldı tamamladım sayılır 5-6 Haftaya kilo vermek çok zormuş bunu anladım sadece bir dahakine dikkat etmem lazım verene kadar canım çıktı çünkü herkes yapamaz miş o kadar vermeyi onuda anladım bir dahakine dikkat edeyim kiloma ideale gelince ilk deneyeyim demekki azimle yapan veriyormuş imkansız diye bir şey yokmus bazen ben bile o kadar kilo nasıl verdim o kadar km nasıl yuruyorum tek öğün ile nasıl durdum şaşırıyorum hep ertelemistim yapamam beceremem diye bir gün sinirlendim denedim hiç denemedim halde sonuç teşekkür ederim almak değil vermek daha zormuş ders aldım 🙂

elbette vermek çok zor bu konuda ders çıkarman güzel... bende bu süreçten geçtim şu an 79 kiloyım ama kilo vermeye bağlı popomda biraz çatlaklar oluştu ama eski halimden daha iyiyim

Bende hiçbir şey olmadı protein yeterli olduğu için spor kaynaklı çok olduğu için kaslar korunduğu için eskiye dair kilo verme değilde Benimde kolumda karın da öyle çatlaklar var kilo dan ya da sezeryan doğumdan oluyor benim kilodan dolayı olmuştu eskiden nasıl geçer o çatlak izleri çözüm buldun mu kendin için zayıflayınca yine geçmiyo hep kalacak mı eskiye dair o izler

çözüm aramadım açıkçası aynadan bakınca biraz rahatsız ediyor ama başkasının gözünden asıl onu bilemem tabi ama sende bu konuda sorun olmaması güzel..

Lazer sanırım tek çözümü

lazer evet olabilir araştırmak lazım iyice