Tek seferliğine protein tozu kullanmak zararlı mıdır?

Deneme amaçlı kullanabilirsin bunu tadına bakmak için diyede düşünebilirsin bunun sana bir zararı olmaz. Protein tozunu bir dönem kullandım ben günlük içilmesi gereken bir bardak ölçüsünün yarısını süt ile karıştırarak içiyordum. Fazlası öğün atlamama neden olacak kadar tok tutuyordu. Ara öğün nğyetine içtiğimde bir sıkıntısını görmedim. burada amaç spor yaparken vücudun direncinin kırılmaması için ek gıda takviyesi olarak düşünülmeli. O içeçeği içip kas yapmasını beklersen işte o zaman sana zararı olur. İçeceği bıraktığında da balon gibi sönersin.