Protein tozunu kullanmanın zararları var mı?

Question

Dr. Mehmet Öz whey marka protein tozunu kullanmayı öneriyor videoda. Hatta bebeklerin gelişiminde bile bu tozlar kullanılıyormuş. Dr. Canan Karatay ise protein tozunu kesinlikle önermiyor.

Kimi steroid midir nedir o zararlı demekte. Onu protein tozuyla karıştıranlar varmış. Ondan zararlı diyen oluyormuş.

Şimdi protein tozunu kullanan arkadaşlar yorumlarda gördüğüm böbreğe zararlı, kalbe zararlı diyenler ne derece haklılar. Uzun vadede zararı olur mu? Spora 6 ya da 9 ay gitmeyi dusunuyorum. 1 ay oldu başlayalı. Whey marka protein tozu aldim. Kaç yildir kullanıyorsunuz protein tozunu? Çevrenizde sıkıntı yaşayana şahit olduğunuz oldu mu? Birde hangi doktora inanalim. :D

FztFurkanÖzdemir · Accepted Answer

Merhaba,
Öncelikle maksadınızın ne olduğunu bilmek lazım. Eğer her tarafımdan kaslar fışkırsın, vücut geliştirme ile ilgileneyim diyorsanız zaten protein tozunun tek başına yeterli olması biraz uzun bir süreç alır. Bunun için muhtemelen başka yardımcı maddelere ihtiyaç duyacaksınız. Eğer hedefiniz sadece biraz fit görünmekse bunun için düşük miktarlarda kullanımının çok sorun olmayacağını zannediyorum (Karaciğer, böbrek, kalp için). Ancak yine de vücudunuza içeriğinin tam olarak ne olduğu belli olmayan bir besin maddesi aldığınıza göre mutlaka bir diyetisyene bu konuda danışmanızı tavsiye ederim.
Kendi fikrimi merak ederseniz, sağlıklı yaşam ve fit vücut hedefiyle yola çıkıyorsanız zararı olsun ya da olmasın protein tozu kullanmamanız. Çünkü protein tozu ile hızlı bir gelişim sağlayacaksınız ancak bu geçici bir durum olacak. O görüntüyü korumak için ya sürekli daha fazla yük ile egzersiz yapmak zorundasınız (Ömür boyu !!) ya da bir yerde pes edeceksiniz ve vücudunuz kendini hızla bırakacak ve yaptığınız her şey boşa gidecek. Onun yerine (kabul ediyorum daha uzun bir süreç istiyor :) ancak ) düzenli ve hafif şiddetle egzersize başlayın ve bırakın vücudunuz kendi ritmini bulsun. Çünkü metabolizmamız belli bir süreçte adaptasyona girebilir. Aksi takdirde ne kadar az kullansanız da metabolik dengenizi bir şekilde bozan, protein tozu vs. katkıların etkileri çok çabuk geçer, bu nedenle git gide yüksek doza ihtiyaç duyarsınız. Vücudunuz alışarak kaslarınızı geliştirmeye başladığında ise etki daha uzun sürer :) İyi günler dilerim...
https://fztfurkanozdemir.blogspot.com

_SecretLife_ · Accepted Answer

Dr Mehmet öz bu protein tozunu reklamda savunuyor yani para kazanmak için iyi diyor peki bu protein tozunun dışarıdan fazla miktarda aldığın zaman ve vücudunda gereginden fazla olduğunda protein malesef yağa dönüşüyor ve iç organlarda yağlanma oluyor. İç organlarda yağlanma zamanla artınca iç organlar işlevlerini yerine getiremiyorlar sen spora daha yeni başlamışsın 1 ay olmuş en az 1 sene düzenli gitmen lazım zararı en aza indirmek için.

özgedemirci95 · Accepted Answer

ben bir suredir araliklarla spor yapip kullaniyorum whey marka degil protein cesitlerinden biridir peynir alti suyundan elde edilir her whey protein gectiginde toz algisi yaratiliyor ama yanlis wheyin ozelligi kana cok hizli karismasi whey proteinleri de kendi aralarinda ayrilir "izole whey consantre whey hidrolize whey" daha cok izole ve consantre tercih edilir her markanin protein tozlari guvenilir degildir sana onerebilecegim weider premium ve optimum gold standart olabilir ayrica proteinin fazlasi bobrekleri yorar ve iflas ettirir ama bu proteini ettende alsan tozdanda alsan aynidir protein sonucta protein tozlari bir takim islemden gecerek toz haline getiriliyor evet ama kimyasal degildir ilacta degildir yalnizca gida takviyesidir kullanirsan gelisimine buyuk oranla faydasi olur tabi kullanmak sana kalmis anabolik steroidler ile tozlarin alakasi yok simdi sana sterodide aciklamak isterdim fakat konu cok uzar uzun sureler protein tozu kullandim ve zararini gordugum soylenemez disardan aldigin paketlenmis cikolatadan cipsten cok daha zararsiz oldugu kesindir..

20110109 · Accepted Answer

Çok protein alırsan vücuduna zarar verir.
Çok su içersen de vücuduna zarar görür.

İhtiyacına göre ne kadar kullanman gerektiğini belirle yeter.

Bu arada başkaları da yazmış protein tozu dediğin peynir altı suyudur diye, evet bunların içinde yoğurt ve peynirin su kısmı kullanılıyor. Oz protein kullanabilirsiniz derken Karatay sağlıksız diyorsa sebebi sadece paketlenmiş ve işlenmiş ürünlerin içindeki zararlı olabilecek maddelerden dolayı bunu da marka marka araştırıp bakman lazım.

Bu arada protein tozu kas yapmaz, l-carnitine yağ yakmaz. Bunların işe yaraması için spor şart yoksa bir numaraları yok, aksine göbek bile yapar insanda.

Ambrossia · Answer

Mehmet Öz marka reklamı yapıyor. Reklamdan dolayı kendi de prim yapıyor. Herkes 4x4 lük doktor sanıyor... Bu tür konularda en sağlıklı bir bilgiyi doktordan alabilirsin. Protein gerekiyorsa, protein ağırlık beslenirsin. Sağlıklı beslenerek sağlıklı spor yap. Spor görsel vücut için değil, beden için önemli...

sağ_bek · Answer

Protein tozu zararlı diyemem ama, senin kas yapmanı kolaylaştırdığı için eğer sporu bırakırsan kolay yapılan herşey gibi oda kötü sonuçlanır... spordan öncesinden daha beter sarkık bir vücudun olur ve protein tozunu bilinçli kullanmak gerekir, rasgele alınan, kalitesiz tozlar seni ölüme bile götürür...

Türkünoglu · Answer

Protein tozlari ve vitamin haplari dogal degil, yani sadece konsantre olmus tozlar, bazilari kisa süreli, bazilari uzun süreli kullanimlarda zarar verir.. Özellikle protein tozlarina dengelei besleniyorsan, gerek yok, kullanirsan, karaciger, böbrekler zarar görebilir, cünkü alisik olmadigi dogal olmayan yollarda bu organlari yoruyorsun.

Gpedit · Answer

Mehmet Öz'ün önerdiği, organik olan protein tozu yani işlenip de paketlenmiş hali değil. Canan Karatay da buna karşı çıkıyor.

Whey marka değil, peynir suyundan üretilen bir protein çeşididir. Kilona göre protein alırsan hiçbir sorun yaratmaz.

Steroid ise bambaşka bir dünya. İğne ile direkt kanına enjekte ediyorsun ve kısırlaştırma, kalp rahatsızlıkları ve ölüm riski var. Onu kullananlar zaten aşırı derecede şişiyor.

Nickbulamayanherif · Answer

Uzun uzunyazmaya gerek yok. Protein tozu peynir altı suyundan elde edilir, hastanelerde hastalara dahi ek protein olsun diye verilir. Günlük protein htiyacını bil, günlük ne kadar protein aldığını bil. Eğer besinlerden yeterli protein alabiliyorsan gerek yok. Eğer yeterli değilse protein tozu ile destekleyebilirsin. Bir çok kişi senin de dediğin gibi steroidle karıştırıyor protein tozunu.

serkanCakir · Answer

Sukıntı yok ama zamanla daha fazlasını isteyeceksin. Olumlu tepkiler gelecek abartacaksın... Proteine ek, l carnitine, amino asit vs alacaksın... Tabi bunlar fazla olmasa da karaciğere, böbreğe zararlı. Kalp için kaslardan dolayı zararlı diyorlar. Ama dediğiniz şekilde 6-9 ay yapacaksanız hiçbir zararı olmaz bu vadede... Bazı kişiler öldü bu sebeple ama bu işi abartanlar öldü.

igrencapacheçikoo · Answer

gerekli proteini alamıyosan lazım bir ürün atıyorum kılon 80 spora gidiyosan en düşük kılo *1,5 yane 120 gr protein tüketmen gerek sen günde 70 80 alıyosan dengeler onu o yüzden lazım ama alıyosan gerek yok 120 gr defin döneminde tavsiye edilir zaten kastan yemememi için

Ukabeyn · Answer

Protein ihtiyacını mümkün olduğunca doğal besinlerden elde et. Kilonu 1.5 la çarpıp günlük gram bazında protein ihtiyacını hesapla ona göre protein tüket. Protein tozu tembel insan işidir. Ayrıca Herşeyin fazlası zarardır

stazsek · Answer

Protein tozundan hiç bir zarar gelmez, diğer kimyasal ürünler zarar verir. Steroid gibi kimyasalların kısırlığa yol açtığı kanıtlanmıştır zaten, protein tozu haricindekileri kullanmazsan sorun olmaz

entelman · Answer

İyi markaların ürünlerini, belirtilen ölçünün dışına çıkmamak kaydıyla kullanırsan yararını görürsün. Ama fazlası zarardır;karaciğere böbreklere ekstradan yük bindirir.

1-Floki-1 · Answer

Dayım kulanıyor 10 yıldır doktor her gittiğinde tuprsun diyor. karaciğer böbrek felan... Yani asıl streoid zararlı protein tozu bişi değil.

Svitjod · Answer

alerjik bunyelı ve bobrek hastalıgınız var ıse laktoz ıntoleransı vs kullanmayın.

Mekage · Answer

Mehmet oz ve canan karatay diyosun hangisini dinleyecegini soruyor musun? Iyi beslenebiliyosan gerek duyma oyle şeylere çünkü onlar yetersiz beslenme icin takviye niyetinde kullaniyor.

Katsuo · Answer

Whey marka protein değildir o, whey proteinidir, whey peynir altı suyu oluyor

Yusufkc · Answer

Whey protein tozunu ben kullandım faydasını da gördüm

YalnızPalyaço · Answer

Whey en sagliklisi zatrn. peynir alti suyundan yapiliyo. faydasini gordumde biraktim. ara ara kullanıyorum

sct_mayday · Answer

Canan'ı dinle. Protein tozu yerine et kullan. Kırmızı et bence A sınıfı protein tozundan bile daha etkili.

sharlatan · Answer

Bir gıda mühendisi olarak sana tavsiyem kazıklanma git lor peyniri al kilosu 5 lira felan onu ye

_Comely_ · Answer

Kullanmadim hiç. 😕

alemmdar · Answer

zamanla oluyormus

İncirolsadayesek · Answer

Yok derler

Tebessüm_ · Answer

vardır illa ki

Protein tozunu kullanmanın zararları var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Protein tozunu kullanmanın zararları var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!