Spor yaparken en zorlandığınız egzersiz hangisi?

Barfiks çekmek. İki bileğimde de tendon zedelenmesi var üstüne bir de ağır ve iri bir cüsse eklenince tek seferde 6 7 taneden fazla çekemiyorum. Ben de onun açığını dips yaparak kapatıyorum

En nefret ettiğim bölge omuz o da zayıf olan bölge zorlanır ondan, zorlandığım hareket deadlift, en çok sevdiğim ise hack squat <3

Row hareketleri artık zorluyor eskisi kadar bacak ve kalçalarım güçlü olmadığı için

Barfix. Namussuz çekilmiyor şınav de 100 tane barfix 1

Eskiden kalma sakatlık acısını sürekli yaşattığı için shoulder press.

O barfiksin Allah belasını versin 😂

Hiçbirinde zorlanmıyorum

Bir kere neden bilmiyorum çadır kurmuştum onda çok zorlanmıştım inmedi bir türlü çok utanmıştım

çömelip kalkma beni benden alıyor.

Ben Spor Yaparken Zorlanmam

Plank egzersizi

Barfiks biraz.

Triceps extension

barbell row