Evde squat yapmak için dambıl almak gerekir mi? Kendi ağırlığımız yeter mi?

Evde squat yapmak icin dambıl almak gerekir mi? Kendi ağırlığımiz yeter mi?
Evde squat yapmak için dambıl almak gerekir mi? Kendi ağırlığımız yeter mi?
Cevapla