İşim gereği 3 haftalığına şehir dışına çıktım ve spor salonuna gidemiyorum, kas kaybını nasıl engellerim?

MuscularBoy

FenomenXper 6 Yaş: 31

Önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar. Sadece mekik ve şınav yeterli mi?

İşim gereği 3 haftalığına şehir dışına çıktım ve spor salonuna gidemiyorum, kas kaybını nasıl engellerim?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Shadowman__ Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Bilimsel araştırmalara göre 8 haftaya kadar öyle kas kaybı yaşamazsın. Yaşanmış olsa bile spora başladığında bir haftada tekrar eskiye dönüş sağlanır. Belli bir süre spor salonuna gidememişssen klasik şınavla vb vücut ağırlıklarıyla yapılan hafif kasları uyaran egzersizlerin olumlu yönde faydası olur

0

2 Yorumla
- MuscularBoy
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler kanka, mantıklı diyorsun.
  
  Yorumla
- Shadowman__
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Serdarium Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 59%

+1 yıl

kas kaybı öyle 3 haftada olacak bir şey değil. sadece idman eksikliği oluşur onu da tekrardan kazanırsın

0

2 Yorumla
- MuscularBoy
  
  +1 yıl
  İdman eksikliği bile korkutuyor.
  
  Yorumla
- Serdarium
  
  +1 yıl
  korkacak bir şey yok
  profesyonel değilsen zaten 1-2 haftaya eski formunu yakalıyorsun.
  
  Yorumla
Enginn__ Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 96%

+1 yıl

Papi çilo şarkısında dans ederek

0

2 Yorumla
- MuscularBoy
  
  +1 yıl
  Süpersin 👍🏻
  
  Yorumla
- Enginn__
  
  +1 yıl
  Şınav çekeceksin 10kg dambıllarla ufak tempo çalışacaksın sadece vücudun direncini korumuş olursun
  
  Yorumla
dengeszhatuns Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 96%

+1 yıl

Kas okadar da onemli degil kasli cocuk

0

1 Yorumla
- MuscularBoy
  
  +1 yıl
  Spora bir başladın mı bırakamıyorsun. 🙃
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yeteri kadar protein al şuna mekik haricinde bir çok ev egzersizi var uygularsan kas kaybı yaşmamazsın diye düşünüyorum yasadan dahi çok az olur

0

0 Yorumla
aerolite Takip Et
Master Yaş: 57 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Gittigin şehirde bir salon bul ve anlaş.

0

3 Yorumla
- MuscularBoy
  
  +1 yıl
  Günlük çok fiyat çekiyorlar, haftalık anlaşma da yapmıyorlar.
  
  Yorumla
- aerolite
  
  +1 yıl
  O zaman aletsiz çalışma tekniklerini biraz öğrenip uygulamak gerekir.
  
  Yorumla
- MuscularBoy
  
  +1 yıl
  Haklısın.
  
  Yorumla
GOKHANoturumactı Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

3 haftada kayıp yaşamazsın.

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Üç haftada bişi olmaz

0

0 Yorumla