Kaç kilo kaldırmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaslar spora yeni basladım hoca olmadığı için 15 dk karın videosu yapıyorum diğerlerinde, bacak, kalça çalışıyorum ama 10-12 kilo anca kaldırabiliyorum 15x2 tekrar yapıyorum kas oluşumu olur mu sizce

Cevapla

Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ansızınsessizce07 Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Olur ama her seferinde zorlaman lazım mesela şuanki yaptığın setlerde yanma ağrıma olmuyorsa faydası olmaz kasların gelişmesi şekil alması için ilk parçalanması gerek

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

xlucifer7 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 98%

+1 yıl

O sayida yapabildigin max agirligi yap zamanla arttir nekadar zorlarsan okadar hizli tepki verir vucut beslenmeyi unutma

0

0 Yorumla
KartalKuzeyli Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

ağırlık azmış tekrarı arttır, seti arttır yanma varsa da bırakma işe yarıyor demektir.

0

0 Yorumla
Olmadıolduramadık Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 99%

+1 yıl

Zamanla oluşur ve her seferinde bi tık daha zorla kendini

0

0 Yorumla
Shadowman__ Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Kas gelişimi için son tekrarlarda zorlayan ağırlık tercih edilmeli ve evet kas oluşumu olur

0

0 Yorumla
Cefternal Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 77%

+1 yıl
Spor konusunda 323 cevap paylaştı.

Set sayısını arttır

0

0 Yorumla
taytayko7 Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 96%

+1 yıl

Boy kilon nedir

0

0 Yorumla
theghost278 Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Zamanla artırırsın

0

0 Yorumla
hnnzia Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

Zamanla oluşur

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kaç kilo kaldırmalıyım?

Kaç kilo kaldırmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!