İkisi de demeyin. Birini seçmeniz gerekse hangisini tercihi ederdiniz.
Benim tercihim deadliftten yana. Çünkü squatı yarım yamalak yaparak alınan verimi azaltıyorlar. Deadliftte böyle bir durum yok ve özellikle conventional formu merkezi sinir sistemini güçlendirmek için en iyi hareket.
Squat
Deadlift
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Lütfen yaşını seç
Güncellemeler
+1 yıl
Kapak resmi biraz taraflı olmuş squattan yana ama ilk anketim olduğu için kaçırdık o kısmı.
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Deadlift diyorum.
Aynı fikirdeyiz 👍
squat
squat
Squat zıçırtır