Squat ağırlıklı mı ağırlıksız mı yapılmalı hangisi daha iyi sonuç verir?

Hayalperest340

Xper 5 Yaş: 32

Squati ağırlıklı mı yaparsınız yoksa ağırlıksiz mı hangisi daha iyi sonuç verir ve kaç kg ağırlık kullanılmalı

Cevapla

4 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Uzuncocukyollarda Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Agirlikli yap

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

agırlık tagbi

0

1 Yorumla
- Hayalperest340
  
  +1 yıl
  Kaç kg
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Zey000 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 97%

+1 yıl

ağırlıksız olarak başla, tekrar sayısını artırarak devam et, eğırlık ekle, ağırlıkla birlikte tekrar sayısını arttır

0

3 Yorumla
- Hayalperest340
  
  +1 yıl
  Uzun zamandır 10 kg üstüne çıkamıyorum 15 deneyeyim dedim dizlerim kaldırmıyor
  
  Yorumla
- Zey000
  
  +1 yıl
  set sayısını arttır o zaman 10kg ile. ya da aynen devam et bir süre daha
  
  Yorumla
- Hayalperest340
  
  +1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla
Cyclaxx Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Hedefine bağlı bacaklarını çok büyütmek istiyorsan çok ağır squat yapmalısın, ama ağırlıksızda bir şeyler olur belki ama büyük olmaz

1

0 Yorumla
veteriner-hekim Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 89%

+1 yıl

Bu hareketi doğru yapmanla alakalı bir durum doğru yaparsan ve max ağırlık kullanırsan daha iyi sonuç alırsın

0

0 Yorumla
ÇevikYiğit Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Bence ilk başlarda ağırlıksız olması daha mantıklı olur. Sonradan yavaş yavaş geliştiğini hissettikce artirabilirsin.

0

0 Yorumla
manomani Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 40%

+1 yıl

ağırlık her zaman daha iyi sonuç verir her hareket için böyle

0

0 Yorumla
МатмаzеI Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Ağırlık olmadan başla.
Sonra ağırlık ekle ama fazla değil 3 kg ideal başlangıç için

0

0 Yorumla
omerozden00 Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 96%

+1 yıl

Ağırlıklı daha iyi sonuç alırsın ama ağırlıksız da güzel olur

0

0 Yorumla
candygirl34 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Ağırlıkla yapılmalı zorlamalısınız

0

0 Yorumla
pogbaaa Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 92%

+1 yıl

Ağırlıkla daha da iyi 5 kg idealdir

0

0 Yorumla
llossstttt678908 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

agırlıklı daha faydalı

0

0 Yorumla
aliii8986783 Takip Et
Xper 1 Yaş: 35

+1 yıl

agırlıklı daha faydalı olur

0

0 Yorumla
halilim123 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 48%

+1 yıl
Spor konusunda 371 cevap paylaştı.

Bilmiyorum ki.

0

0 Yorumla
looosstt578980 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

agırlıklı tabiki

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat ağırlıklı mı ağırlıksız mı yapılmalı hangisi daha iyi sonuç verir?

Squat ağırlıklı mı ağırlıksız mı yapılmalı hangisi daha iyi sonuç verir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!