Basenlerimden çok rahatsızım, nasıl eritebilirim?

Question

Kizlar basenlerim iğrenc duruyor napabilirim:( özellikle yürürken arkadan cok kötü bi görüntü olusuyor

KmsyeSylymdklriN · Accepted Answer

Basen kısmı, belin aşağısında bulunan kalça kemiği bölümüne verilen isimdir. Koşu, tempolu yürüyüş ve dağ yürüyüşü de, basen ve üst bacaklardaki kasları zorlama yoluyla aktive eden egzersiz türleridir. Pasif çalışma olarak squat ve lunge ile efor sarfetmek kış ve ev ortamında ideal çalışmalar olur.

Ancak sende basen çıkışı aslında yaşından gelen doğal kıvrıma sahip zira 24 yaşından önce bu bolge dogal olarak yağ alır zira iç ve kadınlık organ gelişimi için gereken yapı taşı ve enerji deposu kadınlarda olur ve gorunumde aşırıya kaçan doğal dışında bir durum gorunmuyor.

O degil de anatomik iskelete bakışta sağ omuzda sola göre bir yukseklik var ve bunun hakkında konuşabilmek içim sırt omur duruş ve dizilişini kurek kemikleri ile bele yani kalça ustune dek görmek ve eğrilme olup olmadığına karar vermek gerekir. Bu tür bir konu varsa sağ kol ve bacak soldan daha çabuk yorgunluk , statik farkı nedeni ile olacaktır

asilturuncu · Accepted Answer

Cidden daha iyi olmak istiyorsan bir şeyler önereceğim ama şu an ki formun iyi duruyor. Özellikle bir kür var onu denersen uykunda bile yağ yakar ödem atarsın. Fakat yineliyorum şu an iyi duruyorsun daha iyi olsun dersen yorum yap yazayım tarifi uygula hergün

Mr_Leo · Accepted Answer

Genetik faktörün etkisi bariz yanlarda hafif taşma var. Bu da sıkı bir bacak ve kalça yapısına sahip olmadığını gösteriyor. Bunun için bisiklet ve bacak eğzersizleri yaparak bu durumu toparlayabilirsin.

Gizli Üye · Accepted Answer

Görselde de görüldüğü gibi insan vücudunda bu iki kemik arasında boşluk olduğu için sedanter olan neredeyse herkeste burada boşluk vardır yani sendeki de bundan.

A şıkkı eğer kendini bu halinle beğenmiyorsan egzersize başla, ama yok ben beğenilmek istiyorum diyorsan da bunun için endişelenmene gerek yok çünkü çoğunluğun tek koşulu sadece nefes alman yani sorunun B şıkkıysa iyisin demektir.

joeblack18 · Answer

Sende basen falan yok. İyice kendini iskeletor yapacaksın. Hiç bir şey yapma.

MüslümElPadre · Answer

Genel olarak fit bir görünümünüz var. Günlük yürüyüşleriniz varsa eğer sabah sade kahve ile kahvaltı yapıp öğlen protein ağırlıklı beslenip yanın da bol limonlu salata olabilir pul biberli yoğurt yediğiniz de kas gelisiminiz ve yağ yakımınız artacaktır. Bir kaç egzersiz de yaparsanız moraliniz yüksek kalır.

Saknuzulmetmmmi · Answer

Selamlar, absürt duran bir basen göremiyorum zira incelmesi gereken bir bel görüyorum. Daha sonra hiçbir problem kalmayacağını göreceksiniz. :)

ʜᴀɴıᴍᴇғᴇɴᴅɪ · Answer

Yok olmayı mı planlıyorsun derhal terket burayı

hotcupidd · Answer

Basensiz vücut hiç çekici değil kapı gibi basen kadınsı duruyor

Besyocu123 · Answer

Dalga mı geçiyorsun? Nerde basen? Bacaklarının arası açık o yuzden sana öyle geliyor. Yani çatın geniş demek istiyorum

belinabetül · Answer

vaov harbiden berbat spora başla acil ya da  acile git olum malmısin

çiçek229 · Answer

dümdüz olursa kötü olur basenlerin şekilsiz şekil vermek için spor yap biraz da kilo al ne bu böyle bacakların incecik belin kalın spor yap iste sacma bi soru saçım çok uzun ne yapmaliyim sorusuyla ayni bacaklarinda da sorun var dizlerinde doktora git dedigimi anliycaksin dizlerin yamuk olduğu için basenin var gibi sekilsiz bi goruntu var

Serhat_r6 · Answer

Bisiklet sür ;) Hep yazıyorum burada. Bacakları-baseni süper yapar. Baharda başla yaza kendine şaşarsın.

burakistan35 · Answer

popişini kaldıracan spor , bilhassa squat yapacan  asagıda link izle uygula ;

the-notorious · Answer

Ben burada abartılacak bir şey görmüyorum ama illa ki istiyorsan squat egzersizleri ile başlayabilirsin tek ihtiyacın düzenli ve uzun süre yapmak

blondik · Answer

bence sen takıntı yapmışsın, çok kötü gözüken bir şey yok sadece sporsuz vücut var. 2 3 ay asıl spora istediğin kıvama gelirsin

hazazel · Answer

Biçimsiz gerçekten. Squat, iç bacak ve diş bacak hareketleri calişmalisin. Çöp gibi alt bacaklar. Ust baldir tuhaf.

çikolataçikilop · Answer

basenlerinde bir sorun yok belin çok düz ve kalın belini inceltirsen eğer basenlerinin aslında ne güzel kıvrım verdiğine göreceksin

exxlove · Answer

3-5 abazadan yorum almak için atılmış bir post ama fiziğin çöp knk

eisler_0 · Answer

Merhaba, biraz belini inceltirsen daha güzel görüneceksin. Şuanda da iyisin kendine haksızlık etme 🙂

bylamer · Answer

Şişman bayan yoktur tontiş bayan vardır... en sevdiğim... :) takma kafanı insanlarda ne dertler var...

ufukhggg · Answer

Abla basen nerede yani ben basen göremedim belini incelt psikolojik anlamda kendini daha rahat hissedersin...

Serdarium · Answer

ohaa 200 kusur yorum  ben bir sey sorsam anca 3-5 kişi yazar 🤔😏

Feza034 · Answer

Pek fazla bir basenin yok sadece sıkılaştırılması ve şekillenmesi gerekiyor onun için de Spor yapman lazım

-Zed- · Answer

Bölgesel ağırlıklı bir antrenman, ödem yapmayacak, abur cubur ve fast food yemeyeceksin bol su içeceksin gidecekler bu kadar basitt 😂

Brooklyn88 · Answer

İp atla koşu veya yürüyüş yap squad yap bisiklet sür. Yağ yapan yiyeceklerden kaçın

приветсукаa · Answer

Siyah giydiginden mi boyle duruyor bilmiyorum acik renk giyince sen daha iyi bilirsin ama kotu duran bi sey yok

Ordinarycitizen · Answer

Bir erkek olarak yorum yapayım. Bence abartılacak çirkin bir basenim yok. Fazla büyütüyorsun kafanda o kadar.

bycon06 · Answer

Basen iyidir erkek için... şunu merak ettim yürürken arkanı nasıl goruyosun

Vanessa__ · Answer

Basenlerde bir sorun yok gayet iyi sadece yan simitlerinin olduğu boyleyi bira kıvrımlı hale getirsen çok güzel bir vücudun olur

ProfDiceksiniz · Answer

Ortada bir sorun yok, ama squad öneririm. Beli de çok ama çok hafif inceltebilirsen mükemmel olacaktır eminim

karakartal-1903 · Answer

Vallahi be farklıyız düşünce olarak erkekler biraz basrn sever mesela brn bayılırım iri kalçada olabilir. dert etme derim

1genç1düşünce · Answer

alıntı fotoğraf ile kendin gibileri kandır olur mu murat abi

birgaripesmerkiz · Answer

Çok rahatsız oluyorsan yan - iç bacak çalış ve squat yap. Kolay gelsin

turuncuçiçek2002 · Answer

Sıkılaştırmak için squat olabilir ama basen yokki zaten pek normalsin

sPsychopath · Answer

vücudun çok orantısız ve bacakların yamuk mu sanırım kilon az spor yaparsan daha iyi olur

kemalkskc · Answer

Birazcık spor ile çok iyi olucaktır onun dışında bir sorun yok

Gizli Üye · Answer

burada basen yok vücüda orantısız duran bel var kendin de bi aynada incele kendini basen bölgenle bel bölgenin genişlikleri birbirine yakın belin ince olması gerekiyor

LadyKillerz · Answer

Strech ile kendini sar sonra kendini şile bağka kuzu cevirir gibi atesin üstünde cevirsinler

sedatgöktaş · Answer

bence güzel vajinan bacakların göğüslerin belin ama kalçan nasıl bilmiyorum

вιтєχєи · Answer

Biraz sal, bu kadar dar giyersen elbette her detay göze batar :d

lovbdy · Answer

Gsyet harika goronuyo az genis olmasi daha cekici hem. Sakin eritme ! 🙂

Ufsus · Answer

Basenin yok bazı insanlarda genetik oluyor o kalca boşluğu. Sporla azaltirsin ancak

benAzazil · Answer

Kız değilim ama yine de tavsiyem spor yapman jfjsjd

kaanov · Answer

Basenlerin kalın değil, ama şekilsiz. Sıkılaşsa güzel durur :)

isimsiz_007 · Answer

Sen, güzellik standartlarına değil, güzellik standartları sana uysun.

emree90 · Answer

Zaten zayıfsın neyi eritecen bol bol twerk yap sıkılaşır bana yapabilirsin seyrederim

Crawled · Answer

Fiziğin gayet normal bence basenin falanda yok öyle

avicenna90 · Answer

Gayet iyi bence ama sıkılaşması lazım bunun içinde pilates öneriyorum👍🏻

enthusiasticpq · Answer

Eritecek bir şey yok bence kasların zayıflamış boşluk oluşmuş yanlarda oralar dolsa güzel görunecek

Nüklofizo · Answer

Çok hoş bir fiziğiniz var bence. Kendinize haksızlık etmeyin.

kırmızılego · Answer

Hanım kardeş gayet iyi görünüyorsun eritecek bişey yok

qesxflex · Answer

Kızlar demesine rağmen yine mavililer görüşlere girmiş

Venüsünkaptanı · Answer

Knk squat cek hem toparlar kalcan sıkilasir hemde basenler erir

özgürce14 · Answer

Gayet uygun bir basenin var. Kendini kasma bu konuda.

Sordunsordumcom · Answer

Bir tarafın da enli kalsa olmaz mı, kalın dişli insanlar sever böylelerini..

ozelinianlat · Answer

basen falan  yok ya masllahin var cok da. erak ettim seni

KTİPİYOZ · Answer

Hey maşallah basen fışkırıyor, popon yayvan selülitli olduğu belli

çok_yaramazınız · Answer

sende buna basen diyorsan diğer kızlar görmesin :d ama spor yaparak gider azda olsa

SonModelUye · Answer

basen erimez ki ve çokta fazla değil.. bazıları akbil basıp turnikeden geçemiyor bile :))

Gone_Man · Answer

Basen gruptan ayrıldı. Peki bundan olmayan basenlerin haberi var mı?

mrtcont · Answer

g5 masajı ya da  heykel traş masajinı düşünebilirsin

Baygezgin0634 · Answer

Basenlerde sorun yok hafif belden incelmen gerekiyor

rumuzrumuz06 · Answer

Basen göremiyorum senin gözünden bakmak lazım olaya:)

Basenlerimden çok rahatsızım, nasıl eritebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Basenlerimden çok rahatsızım, nasıl eritebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!