Haftanın 2 günü spor ile kilo verip, kol kası yapmak mümkün mü?

Yoğun olduğum için sadece hafta sonları boşum cumartesi pazar full antreman ile kolu güçlendirip göbek eritmek mümkün mü acaba
Haftanın 2 günü spor ile kilo verip, kol kası yapmak mümkün mü?
Cevapla