Spor ile vücut kaç günde şekillenir?

Gizli Üye

(30-35)

Haftada 4 gün spor salonuna başladım. Daha önce pilates geçmişim var ancak vücudum şekillenmedi
bu tempoyla ne kdar sürede şekillenir

Cevapla

Vücut Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

iwont Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

nasıl çalıştığına bağlı. neredeyse her gün gidiyorum spora. sık sık gidenleri görüyorum ama çok yanlış çalışanlar var. o şekilde çalışarak sonuç alamazlar. vücudun zorlanması gerekiyor çalışırken.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zorlanıyorum
  
  Yorumla
- iwont
  
  +1 yıl
  hareketleri de doğru yapıyorsan yani doğru kas grubunu aktif ederek çalışıyorsan 2 ayda bile gözle görülür değişim olur. en az 1 kilo yağ gitmiş olacak çünkü vücudundan.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Süper o zaman
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

suunmxv Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 94%

+1 yıl

Öncellikle benim düşünce vücut geliştirmeye yeni başladıysanız her ay maksimim 1 kg kas kitlesi kazanırsınız. 6 ay düzenli devam etmeniz ve düzeninizi bozmamanız halinde 6 ay sonra 6 kg kas kazanmış olursunuz. Üstelik bu rakamların küçümsenmemesi gerekir çünkü görünüşünüz 6 kg kas kitlesiyle birlikte değişmeye başlayacaktır👼🌺💭💫Küçük hedefler koyun ve belirlediğiniz hedeflere ulaştığınızda bunun keyfini çıkarın. Protein ağırlıklı beslenin, vitamin ve mineralleri almayı ihmal etmeyin. Elbette profesyoneller eşliğinde spor yapın ve sabretmeyi öğrenin. Antrenmanlardan sonra dinlenmeyi de kesinlikle ihmal etmeyin. Her gün antrenman yapmaktan ziyade uzmanların da öneriyle antrenman programlarınıza en az 1 gün ara verin. :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim ☺️
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Düzenli yapıldığı taktirde bir ayda sonuç almaya başlarsın.

0

0 Yorumla
BEAUTIFULVICTIM Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl

Doğru bir programla bir iki ayda gözle görülür bir gelişme farkedilir

0

0 Yorumla
SΞИSHI Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

İlk bir ay hızlı şekillenir sonra şekillenme süresi yavaşlar

1

0 Yorumla
dardrill Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Bilmem denemedim tabi vücut yapına da bağlı yağ oranına falan

0

0 Yorumla
Fakenattty Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Şu an ki formunu bilmiyorum ama sürekli gidersen ve beslenmeyi az da olsa yaparsan 2-3 aya iyi olursun kardiyo da yap

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pt yönlendiriyor şimdilik ama yemeye vs dikkat ediyorum
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Zba000 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

2 senede fit olursun. 1 sene içinde belirti baslar sabırla yap eskiden ben 3 sene agır fitness yapmıştım unıde

0

0 Yorumla
Sormalarageldik Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 450 cevap paylaştı.

4 aya falan gelir kendine

0

0 Yorumla
Bahtsızbedev-iii Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

Günde mi? Birkaç ay lazım..

0

0 Yorumla
Sapik-savar Takip Et
Bilge Yaş: 56 , eic 60%

+1 yıl

180 günde.

0

0 Yorumla
thelastwarrior Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Min.6 ay

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O kadar uzun mu
  
  Yorumla
- thelastwarrior
  
  +1 yıl
  Düzenli şekilde beslenirsen, sporu düzenli aralıklarla ne sık ne seyrek olarak yaparsan ve gereksiz şekilde fazla yüklenmessen kendine min 6 ay
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım teşekkür ederim
  
  Yorumla
Jilimanaa Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

1 ayda

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu kadar çabuk mu 😳
  
  Yorumla
3baby5 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Üç ay

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- 3baby5
  
  +1 yıl
  Rica ederim 💋❤️
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yardımcı olabilirim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yardım isteyen mi oldu sapık

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor ile vücut kaç günde şekillenir?

Spor ile vücut kaç günde şekillenir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!