Spor yaptıkça kaslarım küçülüyor?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar merhaba ben 3 ay önce spora başladım ve düzenli spor yapıyorum vucut geliştirme adonis göğüs kanat alt karın üst karın hepsinde gelişme var ancak nedense kol kaslarımın büyümesi gerekirken spor yaptıkça dahada küçülmeye başladı... önceden düz ve şekilsizdi ama normal kalınlıktaydı şimdi ise sıkınca yumurta şeklini alıyor ama incecik oldu nedense bunun nedeni ne olabilir sizce?

Güncellemeler

+1 yıl

Cevap veren yok mu ya?

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Merttheplayer Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

dinlenmek çok önemli... her ağırlık idmanından sonra kas hücrelerinin bir kısmı ölür doğru beslenerek ve yeterli dinlenerek yenilenmelerini sağlaman gerek. uyku düzenine ve beslenmene özen göster derim birde yaptığın program içindeki hareketlerin çok fazla aynı bölgeyi çalıştırmadığından emin ol yoksa overtraining yapıp kasın gelişmesinin durmasına sebep olabilir

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

syd19 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Kas kutlesi oralarda azmis.. Su toplamis kaslar.. Spor yapinca suyu birakip gerildiler protein miktarini arttr. Ayrica gym deki hocanla konus o yonendirir

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim. :)
  
  Yorumla

Jewellery Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

bilmem

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

GameKinq72 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 50%

+1 yıl

Belki yeterince dinlenmiyorsundur kardeşim. Bence küçükleşmiyordur sadece üstündeki yağlar gidiyor.. Birazda kolunu çalıştırmayı dene (ağırlıklarla)

0

0 Yorumla
yokcanım Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 36%

+1 yıl

Önceden yağ tabakası varmış demekki erimiş. Şimdi kemik va kas kütlesi kalınca incelmiş. 3 ayda bir halt olmayacağı içinde hala ince kardeş :)

0

0 Yorumla
Arick Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Nasıl bir programın var nasıl bir diyet uyguluyorsun ilkez senden duyuyorum çalıştıkça küçülen vucut?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vucudum değil sadece kol kasım küçülüyor vucudumun diğer tüm kasları şekillendi ve şişti
  
  Yorumla
linkerboy Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

sıkılaştığı için öyle ve panik yapma kardeşim fazla ağırlık kaldırmışsın sen..

1

0 Yorumla
nihat0303 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Kardeşim bunun tek bir nedeni var çok ağırlık kaldırman kendini zorlaman definasyon döneminedede olabilrsin sana tavsiyem bol protein al ve ağırlık kaldırırken kendini çok zorlama keratin kullanabilirsin karbonhidratıda biraz arttır.7

0

0 Yorumla
soğuknefes Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

Overtraining olma ihtimali var. Hocanla konuş

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yaptıkça kaslarım küçülüyor?

Spor yaptıkça kaslarım küçülüyor?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!