Sadece barfiks çalışarak vücudumu sıkılaştırabilir, kasa çevirebilir miyim?

Gizli Üye

(30-35)

Merhaba arkadaşlar. Barfiks demiri alacağım ama işime yarar mı onu öğrenmek istiyorum. Göbeğim ve yan taraflarımda yağ tabakası var. Sadece barfiks çalışarak vücudumu sıkılaştırabilir, kasa çevirebilir miyim?

Cevapla

İş Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

geronimo2062 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

yere yat 2 ayağını düz bir şekilde(dizleri çok hafif kırabilirsin)havaya kaldır.Bu hareketi 12şerden 3 set halinde yap.Ayrıca mekik ve diğer karın hareketlerinide yaparsan kısa sürede eritirsin yağlarını.Tabi yemene içmene de dikkat et.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

bypro Takip Et
Xper 7 Yaş: 44

+1 yıl

sade barfiksle sanmıyorum.kol kasların a etkisi olur ancak

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

obensaltan Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 41%

+1 yıl

geberene kadar sürekli koşacan

arada mekik falan yapcan o tip karın hareketi

ve yediklerine tikkat edecen

başka türlü göbenk gitmez

0

0 Yorumla
bitter_moon Takip Et
Xper 3 Yaş: 41

+1 yıl

yeterli olmaz. ya bi kere yag fazlan varsa kardio yapman gerek illa ki.

1

0 Yorumla
scoobz Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

fit bi vücudun olur ama kas fazla olmaz cok az miktarda

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sadece barfiks ile fit bir vücut? doğru mu anladım?
  
  Yorumla
- scoobz
  
  +1 yıl
  evet barfikste sırt omuz trapez kalça biceps ve çokça kas grubun çalışır bruce lee nasıl yaptı zannedion kantları?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  iyiymiş.
  
  Yorumla
- scoobz
  
  +1 yıl
  tabi iyi olcak pençe tutuşu barfiks çekersen bunlar aşırı çalısır dierl tutuşla fazla olmaz
  
  Yorumla
İmmortal Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Barfiks komplex bir spordur.Omuz,kol,sırt,göğüs,kanat ve diğer bölgelere etki eder.Fakat mekik ve şınavda çalışmalısın.

0

0 Yorumla
izafi Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

Çeviremezsin.. Biceps ve deltoid basmadan girdiğin için harekete daha zorlar.. Mekik yarar..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Barfiksle sadece sırt omuz ve kanat kaslarını çalıştırırsın, özel hareketleri yaparakta adonisler çalışır. Yağ yakıp eritmen için kardio ve buna ek olarak şınav, mekik ve ip atlama etkili olur.

0

0 Yorumla
lebron153 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

imkansız

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sadece barfiks çalışarak vücudumu sıkılaştırabilir, kasa çevirebilir miyim?

Sadece barfiks çalışarak vücudumu sıkılaştırabilir, kasa çevirebilir miyim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!