Vücut geliştirme bırakılınca vücut çabuk mu çöker?

herşeyin fazlasının zarar oldugu gibi vücut geliştirmede de asırıya kaçarsan zarar verir.uzman bir hocayla çalışırsan vücudun hem dengeli gelişir,hemde sağlıklı olur.vücudunu geliştirden sonra sporu bırakırsan hem göğüs karın sarkmaların olur karsıdan bakılınca hoş durmaz hemde formdan düşersin yeniden spora baslasanda eski formuna hemen kavusamazsın.kendini fazla zorlamadan hafif agırlıkla baslayacaksın agırlıkları yavas yavas yükselteceksin acele edersen sarkıcı doguş gibi sacma bir vücut olur.

Arkadaşlar lütfen bilip bilmeden yorum yapmayalım, şurda bakıyorum da daha belki spor salonunun yanından geçmemiş kişiler yorum yazmış:SS,

sporun doğasında zaten vücudu sağlamlaştırmak, vücuda dinçlik kazandırmak, daha sağlıklı yaşamak vardır, dolayısıyla vücut geliştirmeye başlayanların vücudunun daha erken yıpranması çok büyük bir mantık hatasıdır, ayrıca bu spora başlayıp uzun bir süre yaptıktan sonra hemen pat diye bitirirsen (yani bitirdikten sonraki zamanlarda evde şınav mekik bile çekmezsen) doğal olarak vücudundaki kas kitleleri zayıflayacak ve yağlanmalar başlayacaktır, ayrıca bu bi çocuk oyuncağı değildir bu spora başladıktan sonra disiplinli bir şekilde çalışmak şarttır ve aynı şekilde hiç aksatılmaksızın beslenme programının harfiyen uygulanması gerekir uyku düzenide aynı şekilde uygulanmalıdır

vucutcu olarak sunu söylm vucudun sarkması die bişi olamazz sunu bilin artık vucut geliştirmeyi bıraktıgınızda ölcü olarak ufalırsınız pskolojik olarak bunu yemek yigerek kapatmaya calısıaksınız ve dogal olrak hızla yaglanacaksınız burdaki deformasyon bu yoksa kasın sarkması die bişi zaten yok kas sarkarsa ölürsün senin iskeletini ayakda tutan kaslar zaten bunu bilelim bir kere vucut geliştirme ciddi sabır zaman ve para isteyen bir iş vucutcular birer beslenme uzmanıdır aynı zamanda eger baslıcaksan beslenmeyle ilgii cok ciddi bilgi edinmelisinn

Doğrusunu söyleyeyim sana aşağıda yazanlardan çoğu sallamış. Bir halt bildikleri yok bilmiş bilmiş cevap veriyorlar. Vücut geliştirme doğru yapıldığı takdirde vücudu destekler iskelet sisteminin en büyük yoldaşı olur. Protein tozları ilaç değildir. Çok adi markalar olmadıkça kullanımında sakınca yoktur. Hormonlarla oynayan hap ve iğneler tehlikelidir, kullanılmamalıdır. 13 Senedir yapıyorum. Protein tozu kullanıyorum .Arada bıraktığım zamanlar oldu. Ne çökme ne sarkma ne de başka bir negatif etkiyle karşılaştım. Her işin bir yolu yordamı vardır. Rahatsızlığım nedeniyle 3 haftadır çaşlışamıyorum buna rağmen vücudum hala formda görünüyor. Bu iş kolay ve ucuz değildir. Ama nasıl yapacağın ne derece içine dalacağın sana kalmış olduğundan çok da problem olmayacaktır. Tekrar söylüyorum verilen cevapların çoğu uydurma verilmiş itibar etmemeni öneririm.

Saçmalamış, öyle yarışmalara katılacak kadar define bir vücut istemiyorsan yediğine içtiğine dikkat etmene gerek yok o kadar. Günlük vücudunun ihtiyacı kadar protein alırsan hiçbir şey olmaz Steroidleri kullananlarda jinekomasti, sarkma olur. Normal şekilde yaparsan vücudu dinç ve sağlıklı tutar. Günde 20 dakika spor yapmak bile insan ömrünü 8-16 yıl arasında uzatır. Ayrıca doğal bir şekilde yaparsan bir süre bıraksan bile sonra tekrar başladığında vücudun eskisinden daha çabuk alışır düzene. Spor yapanlar sarksaydı sporcu diye bir kavram olmazdı dünyada.

Vücudunu , şınav, barfiks , mekik ile yaparsan.Çökme diye birşey olmaz.Bundan emin olabilirsin.

Ama , her akşam ağırlıkları alıpda , ağırlık kaldırıp + protein tozu kullanıp , vs. yaparsan vücudun belli bir süre sonra çöker.

Zaten , şınavı mekiki hayatının bir parçası yaparsın onu bırakmazsın,cokta yorucu ve zaman ayıracağın birşeyde değildir.

Şınav,mekik,barfiks + beslenme.Vücudun hem şekillenir,hem ne aşırı kas olur nede az.Bence en iyisi doğal kas ;)

Body yaparken vücudun olması gerektiği gibi besliyorsun.Vücut ne ihtiyaç duyarsa onu veriyosun.Bir bodyci alkol ve sigara kllanmaz zaten.Bırakınca hiçbişey olmaz.Body yapmak sağlıklı yaşamdır.Kaslarını kullanmaya kullanmaya körelmelerine sebep olmaktan 120 kat daha iyidir.Sarkmada tamamen şehir efsanesidir

bu vücut geliştirmenin şehir efsanelerinden biri

yeni başlayan çirozlar nasıl duvarda resimlere bakıp dünya şampiyonlarına bakıp böyle olmak istemiyorum diyor ya

tamamen ayı hesap bu da

sen full kas yapmış kütleyi büyütmüş kısacık boyla 100-150 kilo olmuşsan

bırakınca tabi ki rejim vs yapıp o kiloları vermen gerekir

ama 70 80 kilo adamlar 2 agir kaldirip ilerde sarkacak falan hikaye bunnar inanmayın

bende fitnessa gidiyorum ve o ilaçlar falan gerçekten zararlı onlara sakın girme. Belli bir programı var ona uy yeter zamanla zaten kaslar oluşuyor ve o ilaçları falan kullanmadığın sürece sıkıntı olacağını sanmıyorum. Ayrıcada o maddeler karaciğerine falanda çok zararı var bilgin olsun

vücut geliştirmeyi doğal yap hocam. suplement kullanma. onun yerine et ye süt iç yumurta ye. kalkıp protein tozu amino aside yüklenirsen altı ayda hayvan gibi vucut çıkmaya başlar ama bıraktığın an her tarafın ayrı bir sarkar. ama vücut geliştirmenin verdiği hazzı başka spor vermez onu da söyleyeyim. eğer sağlam çalışırsan testesteronların tavan yapar hayatında görmediğin cinsel performansı görürsün yatak odanda. sırf bunun için body bırakılmaz ..))

Bn küçklükten beri box yapiorm o şekilde gelştrdm vicudumu şuan 92 kiloym 183 boym var vicudumda sarkma düşme kuvvetsizlik şekilsizlik ıvır zıvır olmadı ben badi yapılıp biri iki senede vicut geliştirilmesine karşıyım öyle vicut yapanlardan daha düzgn fiziğim war. önemli olan zamana yayarak çalışmak . Öle olunca bir kaç yıl spor yapmasanda sarkma olmuyo küçülme falanda olmuo kesnlikle hap iğne işinede girme derm bn .s

hocam bende düzenli bi şekilde fitness e gidiyorum.

..

amacım sadece düzgün bi fiziğe sahip olmak. öyle ağır sporlar la hayani bi vucudumun olmasını istemiyorum açıkcası.

..

kondisyonun yüksek olsun.

kasların diri olsun. göbek ve baldırda oluşabilecek yağlanmanın önüne geç tamam.

al sana fit bi vucut.

..

sarkma olaylarını bırak sporcular düşünsün.

Valla bi Arnold bi Stallone bunlara şimdiki hallerine bi bak yaşları 60-65 ama hala spor yapıyorlar

Sen kızlara hava atmak için baklava dilimi çıkarmak için 1 sene çalış sonra bırak.Ondan sonra görürsün neler olacağını.Sporu kendin için yapıcaksın elalem için değil ve ömür boyu yapacaksın

kardeşim senin bahsettiğin bu durumlar çok ağır çalışırsan veya böle ağır bir program uygularsan gerçekleşir. Askerden önce vücut geliştiripte , döndüğünde yağ tulumu olan çok insan var . Sana tavsiyem sık bir görünüm için fit olsan yeter . Çok zorlama yani kendini kas için . Birde yüzme imkanın varsa yüz . Bodyden daha iyi .

protein tozu iyi beslenmedigin iyi antrenman yapmadıgın sürece faydalı olmaz. önemli olan iyi antrenman ve iyi beslenmedir.protein tozunun ancak ozaman faydasını görürsün.ayrıca protein tozu kullanımını bırakınca veya spora ara verince sarkma filan olmaz. sarkma olması için çok devasa bi vucudunun olması gerekir bu ALINTIDIR. bu da link arkadaşım burdaki kişilere ne kadar güvenebilirsin öncelikle kendi vücudunu bir tanımanda fayda var.