Yumruklarım nasıl daha güçlü olur?

Gizli Üye

(30-35)

arkadaslar bn eskidne dambıl çalışıyodum ve kendimi şimdikine göre daha güçlü hissediyodum ve öyleydim yumruklarım daha sertti dambılı bıraktım 3 ay oldu şimdi kendimi güçsüz hissediyorum yumruklarım zayıf nasıl güçlendirebilirim

Güncellemeler

+1 yıl

kum torbası çalışamam babam almama izin vermiyor

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

InTıme Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

Eğer yumruklarını güçlendirmekten kastın daha çok acı vermek ise bunun güçle bir alakası yok benim kolu çok ince arkadaşlarım var ama darbe yemek vurdukları yerin acısı 1 hafta geçmiyor o tamamen vuruş taktiğiyle ilgili.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

yigitttttt Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

yumruklarının üstünde şınav çek

0

9 Yorumla
- yigitttttt
  
  +1 yıl
  yumruk atma tekniklerini biliyormusun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kroşe düz aparkat biliyorum
  
  Yorumla
- yigitttttt
  
  +1 yıl
  wooww senden korkulur ama yumruğun neresinin vurulacağını biliyromusun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet araştırmıştım bartu abi vardı oda öğretti
  
  Yorumla
- yigitttttt
  
  +1 yıl
  :) iyiymiş yumruk atarken bileğini çok az kır ama çok az bu şekilde attığın her yumruk yumruğu yiyen kişinin ya bir yerini kırar ya da morartır bileğini çok kırarsan bileğini kırarsın bunuda unutma :d
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ama bna sunu dedi biri rakibin yuzune vurma acıtmaz canın sinirden dedide sne bir bunruna vur bakalım noluyor neymiş karaciğere sen kavga sırasında karaciğeri nasıl bulcan
  
  Yorumla
- yigitttttt
  
  +1 yıl
  yüzüne vuracağın yerler vardır ama biz kavga etme taraftarı değiliz çünkü karşımdaki kişinin yüzündeki kırıkları yaptırmak bize düştüğü için bu yönden taraftar değiliz no kavga :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dimi aslında savunma öğrenicen aikido falan
  
  Yorumla
- yigitttttt
  
  +1 yıl
  Olabilir bak o çünlü ben artık yumruk atmaktan korkuyorum polisle uğraşmamak için
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ya bende bir ara dambıl calıstm abim yüzünden 10 kiloyla basladım kollarım yırtıldı ama şu an iyi cok sükür l*n :D

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 kiloyla başalaman lazım yoksa kasın yırytılır zaten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  şu an 2 kiloluklar var ama korkuyorm kullanmaya sen neden dambılı bıraktın ki devam edebilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  annemler bıraktırdı kas yapma diye bırakmaz laydım bacak kası çalışmayı bıraktım selülit çıktı
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Afrolevent Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Kurtaralım biz bizi bize bizden fayda var
Zorlayalım en iyisi savaş dövüş bunlar
Hep bize zarar
https://www.youtube.com/watch?v=Zcs-r8YPCF8

sdsd:)

0

0 Yorumla
revus Takip Et
Xper 2 Yaş: 35 , eic 53%

+1 yıl

En iyisi kum torbası ama düzenli bir programla olur pense de yapabilirsin bilek ve alt kol için

0

0 Yorumla
WhatTheF Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Yumruksa amaç bileğini güçlendirmelisin vurduğunda bükülmemeli ve omuz güçlenmeli... sadece kol çalışmakla olmaz... doğru yumruk atmayı bilmende en önemli nokta.

0

0 Yorumla
FantasyTown Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

kasla yumruk atma güçü artmaz sadece box yaparak vuruş sertligini arttırabilirsin evde box çalış kolların profesyonelleşşin ve güçlensin darbeli olur kasa gerek yok

0

0 Yorumla
Nicomedia41 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

seninkisi piskolojiktir :D
senin dumbella yaptığın antremanlarda güç elde ediceğini sanmıyorum.

0

0 Yorumla
LiebeAlles Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Kum torbasına yumruk atarak ama bir kızdan ilk defa duyuyorum yumruğunu güçlendirmek istemesini.

0

0 Yorumla
biradam1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

Sokak dovusune mi katilcan bacim hayirdir. Oklavayla aran nasil borek olsun hamurisi olsun.

0

0 Yorumla
SekerCocuk1 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

yumruklarının üzerinde şınav çekerek dambılın faydası olmaz

0

0 Yorumla
DarkGuardian19 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Hızlı bir şekilde sınav çek ve eline dambıl alıp yumruk atmaya çalış.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Gerek var mi sence bir erkegi devirmenin yolu size gore basit

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

kas çıkacak iğrenç, kadınlarda kas erkeklerdeki tombul meme gibi birşey :/ ıykkk

0

0 Yorumla
Satomi Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

boksamı merak saldın napıcan sert yumrugu :D :D

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet boksa merak saldım
  
  Yorumla
- Satomi
  
  +1 yıl
  Başarılar ozaman :D
  
  Yorumla
Erman3453 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

adam mı dovecen bosver kanks

1

0 Yorumla
SonBaron Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Kum torbası filan çalıs

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yumruklarını yere basarak şınav çek

0

0 Yorumla
s0rsana Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Kollarını güçlendireceksin

0

0 Yorumla
mertcanpolata Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Duvarlara yumruk at.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  elim kanıyo yüzük parmagının kemiği çatlar
  
  Yorumla
- mertcanpolata
  
  +1 yıl
  olsun kanka ya bişi olmaz
  
  Yorumla
Musician911 Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

kimi döveceksin

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yumruklarım nasıl daha güçlü olur?

Yumruklarım nasıl daha güçlü olur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!