Masa başı çalışırken hareket etmeye özen gösteriyor musunuz?

Question

Herkese merhaba.. Masa başı çalışırken günlük egzersizlerinize özen gösterebiliyor musunuz? 😎 Keyifli günler.. 🤘 #smellsmoke

La-vita-è-amore · Accepted Answer

Evet.
Her bir saatte bir ofisten çıkmak. Birkaç kat aşağı veya yukarı inip çıkmak. Ofiste kahve veya başka şeyler içerken adımlamak... Yemek aralarını mutlaka yürüme mesafesi belirleyerek oluşturmak...
Hatırlı iş arkadaşlarım ile OMM in de kahve arasına taksi ile kaçmak.
O arada konuşarak dönüşte, biraz yürümek...
Kimi zaman terapist bir komşum ile Biraevinde, ona soğuk bir bira ısmarlamak. Ondan pervasızca her seferinde benimle yatmayacağını duymak. Bunu istemediğimi söylemek... Sonra gülmek... Biraz saçmalamak... İşlerin ve hayatın diğer kalan sorumlulukların arasında, hatırladığım gülümseten tadı acı, keyfi hoş damakta kalan lezzetler...

Çok hareketsiz geçen bir gün sonrası koşmaya çıkmak.

Bir de şu virüs olayı bitse, yüzme sauna dahil bir spora yazılacağım. Çok özledim. Yüzmek çok iyi geliyor insana... Su ile buluşmak...

.
.
#Neşeliadam
'' Hayat ciddiye almak için çok kısa... ''

Akrep-Bir_Adam · Accepted Answer

Evet bende masa başında çalışıyorum ve kesinlikle her yarım saate bir kalkıp yürürüm. şöyle boydan boya bi gezerim :) böyle fazla oturmak hareketsiz kalmak hem sağlıksız hem de ilerleyen zaman da kamburluk veya bel fıtığı gibi rahatsızlara neden olabiliyor.  Diğer bir şey ise oturduğum zaman kesinlikle dik oturmaya çok dikkat ediyorum.

tiryakinimtiryakin · Accepted Answer

Tabii ki..
Günde bir paket sigara içiyorum. Bunun yarısını iş yerinde içiyor olsam, 10 defa mecburen kalkıp bir iki tur atıyorum..
Birkaç defa da wc'ye uğruyorum, hareketsizliği yenmiş oluyorum haliyle..

Congruent · Accepted Answer

Masa başı bir işte çalışıyor olsaydım hareket halinde olmaya özen gösterirdim. Hareketsizlik çok kötü.

canfk · Answer

evet hareket etmeye özen gösteriyorum efenim

ByExrian · Answer

Ben hareket gerektiren bir işte çalıstığımdan ayrıca spor yaptığımdan hareketszilik mümkün olmuyor. 💪

Tabi masabaşında çalışan arkdaşlarımız için durum biraz daha zahmetli olucak yoğun değillerse saatte bir kalkıp bir koridorda yürüyüp gelebilir. öğlen arasında sağlıklı beslenebilir.

İşe gitmeden önce veya akşam çıkışta gerekli spor aktiviteleri yapmak gün içinde hareketsizliğin önüne geçebilir.

Exantrik_Man · Answer

Bu soruya masa başı çalışmayanlar cevap veremeyecekmi şaka şaka ben olsaydım tabiki hareketli olurdum arada ayağıya kalkardım.

BendenizEmreniz · Answer

Kesinlikle evet, yoksa bütün gün mahvolurum. Ayrıca her sabah düzenli spor yapmaya özen gösteririm ki, omurgalarda yamulma engellensin

sla-veyim · Answer

yani 45 dk da bir kalkıp yürüycen lavoboya gidicen ne biliyim yüzünü yıkarsın bi tur atarsın çay kahve yerine bol su içersin su almaya kalkarsın

efulimmm88 · Answer

Nereye kadar yürüye bilirim ki balkon masa en uzak mesafe 🤪

gecekusum3434 · Answer

Allahtan masa başı bir isim yok yoksa patlarım hareketsizlikten

kalpmimarı · Answer

Her gün bir 45 dakika egzersiz yapmak lazım. Ya da en azından diyete dikkat etmek lazım.

superpsikolog · Answer

Evet, arada kalkıp dolaşıyor ve egzersiz yapıyorum.

gökkota · Answer

Çok evde kaldığım günler arada germe egzersizleri yapıyorum 😓

Zlatan_red · Answer

Evet mesela kalkıp dans ediyorum :D

Pullman · Answer

Doğrusu buna özen göstermiyorum ama hareket etmem gerektiğinin de farkındayım 😔

Gizli Üye · Answer

Evliyim tum gun yatmak ne guzelmis 12 saat calisiyodum ayaklarim patlayana kdr bekarken

majestetuncay · Answer

kesinlikle önem veriyorum.. mesela 1,5 iskender yerken ayaklarımı titretiyorum :)

Gizli Üye · Answer

Evet hareket ederim belli aralıklarla kalkar yürürüm yoksa masa başı ve bilgisayar yoruyor

らƐƔƓɪ · Answer

Masabaşı çalışırken özen gösterirdim.

persordinary · Answer

O nasıl olacak bacımsu🤪

yecüc_mecüc · Answer

Araç kullanırken dahi hareket ediyorum

noyansgt · Answer

Saat başı kalkar dolaşırım

chace · Answer

15-20 dk ara ile çıkıp yürüyorum

_aeternitas_ · Answer

Yes, yoksa bu saatler geçmez.

Gecelerin_yargıcı_34 · Answer

Spor yaparak kapatıyorum açığı

Sunrise_sunset_ · Answer

Masa başında fazla oturmam çok sıkılırım

Bilirkişi_M_ · Answer

Hiç masa başı çalışamam

Retroskop1 · Answer

Hareket halindeyim zaten çalışırken...

Okaann34 · Answer

Dost başa, düşman ayağa bakarmış sjshxjxh

Captive · Answer

Evet sabit kalmıyorum..

Gizli Üye · Answer

Maalesef kalkıp gezemiyorum yoğun olunca

Sakallıbey · Answer

Mağazada gezinirim bol bol evet

emre00 · Answer

Sürekli merdiven içim çıkıyorum :D

Banlandırıldık · Answer

Masa başı insanı bayar.

benmeloww · Answer

çalışmıyorum

cikolattee · Answer

Maalesef yoksa bel ağrıyor dik durmazsan

gizemlikiz555 · Answer

Yaparım

atarsamtut · Answer

tuvalete falan gidiyorum

Çileks01 · Answer

Yok ben put gibi duruyorum 🙂

cagınkaraman · Answer

Evet

kanki35 · Answer

geziyorum çoğunukla çay ve diğer şeyler için

EtiFit · Answer

Oturmayı sevmem

неустойчивый · Answer

Kesinlikle

PoisoneD · Answer

göstermem

kuzgunkral · Answer

Bazen

Ardaenka · Answer

Heee

KUR4L · Answer

Hayır

Masa başı çalışırken hareket etmeye özen gösteriyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Masa başı çalışırken hareket etmeye özen gösteriyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!