Yürüyüş yaparken bilek ağırlıkları kullanıyor musunuz?

Gizli Üye

(45 üstü)

Poşet taşıyanlar da sayılır bence 🤠 yürüyüş yapmayanlar tüüüüğ size.

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

onur26vw Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl
Spor konusunda 332 cevap paylaştı.

Hiç kullanmıyorum. Şu yasaklar bitince, hafta sonları günlük 15 km şehir içi yürüyüş yapacağım. Malum yasaklar yüzünden maksimum 1,5 km yürüyebiliyorum.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

apartmanyöneticisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Ayak bileklerine ağırlık takarak yürümesen daha iyi olur. Düzenli olarak ayak bileklerinde ağırlıkla yürürsen dizlerindeki sıvı artar ve birkaç hafta veya birkaç ay sonra dizin sakatlanır. Yürürken sadece el bileğine ağırlık olursa sorun olmaz.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Teόmάń Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

yo ne işe yarıyormus ki

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha fazla kas daha fazla etki kullanın kullandırın 😄
  
  Yorumla
- Teόmάń
  
  +1 yıl
  daha fazla kası ne yapacam ya göbek adamdır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😄 doğru ikinci insan kadar bir kütle
  
  Yorumla
SunPower Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 95%

+1 yıl

Hiç kullanmadım. Etkili oluyor mu? :D

1

22 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok etkili ya 😄
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  Mountain climbers yaparken epey zorlayıcı, etkili olabilir. Decathlon'a bakayım bir... :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hemen özen hemen 😄
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  www.decathlon.com.tr/...i-2-x-2-kg-id_8358974.html
  
  :D alayım bari
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Keşke göstermeseydim 😂
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  Hahahahahah hainnn :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  Şuncacık alışverişin yanında onu alsam ne olacak bak bana fayda sağlamış oldun :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne aldın ne aldın 😄
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  Bunlar 2019 da ve bu yılın başında aldıklarım. Şimdi bir de bu bilekliği sipariş ettim. :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bak iyice üzülüyorum 😄
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  Aşk olsun, spor salonunu dizayn ediyorum işte... Yarın öbür gün senin bahçene koyacağız bunları :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Başkaları için olabilir o kaslar bilemiyorum 😄
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  Denize karşı yürürken bileklerimize ağırlık takacağız :D Beni bu Ankaralardan alıp götürmedin... :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😄 memleketimi koru diye hulk görevi işte. Temmuz Ağustos’ta bir uğrayacağım virüs biterse belki alıp dönerim.
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  Elini oto camından dışarı çıkarıp, diğer eliyle tespih çekerek vites atan, yere tüküren kıroların arasında bırahma :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂bunca yıl bozulmadan nasıl kaldın merak ettim zaten hiç değişmedin
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  Eh, kendinden pay biç işte... Maya da yoksa olmuyor, olmuuuyooor :D Sen, geldiğin de beni al götür. :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Geleyim görüşelim ilk şartları 😄
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  Abooov sen sözleşme de imzalatırsın :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Elbette 😄1 ve 100 madde her hafta çiçek
  
  Yorumla
- SunPower
  
  +1 yıl
  Feda olsun sana :D
  
  Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,6b cevap paylaştı.

Kullanmıyorum çok narinler 😝

1

20 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Acayip narin hiç sorma 😄
  
  Yorumla
- myd1oez
  
  +1 yıl
  Koşarken bot giy kanka 😂 topuklu ile koşmakta sayılabilir 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İinan onlar daha kolay 😄bu on dakika sonra beton görevi görüyor
  
  Yorumla
- myd1oez
  
  +1 yıl
  Denemek lazım merak ettim şimdi 🤔bilmediğinden de yok valla 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne ararsan var yok yok sosyete pazarı gibi 😄
  
  Yorumla
- myd1oez
  
  +1 yıl
  Senden öğrenmem gereken çok şey var 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet en başta şey yapacağız popo sallama vardı ya zencilerin😄
  
  Yorumla
- myd1oez
  
  +1 yıl
  Hiç anlamam sallarken olan popoda erimesin 😝
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😂 sanırsın puding
  
  Yorumla
- myd1oez
  
  +1 yıl
  Benim popom değerli knk 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onu biliyoruz taytanalı😂
  
  Yorumla
- myd1oez
  
  +1 yıl
  Makarayı özlemişim knk iyi geldi sağ ol arada yapalım 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olaaar yavrum bak benim stres topum da gelmiş xper1 😄
  
  Yorumla
- myd1oez
  
  +1 yıl
  Mrsbb den mi bahsediyorsun her zaman görüyorum hep 1 xper konuşuyoruz arada 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O kim be 😄
  
  Yorumla
- myd1oez
  
  +1 yıl
  Sen kimden bahsediyorsun 🙁
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir tane 1 gelmişti her soruma üyelik açıp gelen onu demiştim ama kaldırdım yorumunu görmemişsin🥺
  
  Yorumla
- myd1oez
  
  +1 yıl
  Hiç dikkat etmemiştim hayranların çok normal 😏
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tabi leş gibiler 😄neyse gidip iki popo sallayıp squat falan yapayım
  
  Yorumla
- myd1oez
  
  +1 yıl
  Erirse görürsün gününü 😂
  
  Yorumla
kaşıklıvoyvada Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 814 cevap paylaştı.

Basketbol takimlarindayken takiyodum 2,5kg lıklardan. Zıplamamı inanilmaz geliştirmişti

0

0 Yorumla
musa___84 Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Hayır kullanma bence ilerde zararini gorursun... onlara gerek yok.. hergun 50 dk tempolu yuru yeter

1

3 Yorumla
- Kırlariçindebikız
  
  +1 yıl
  Ne zarari?
  
  Yorumla
- musa___84
  
  +1 yıl
  @Kırlariçindebikız eklemlerine
  
  Yorumla
- Kırlariçindebikız
  
  +1 yıl
  Sporcu musun kac yil kullandin
  
  Yorumla
BirazBakıpGitceemBen Takip Et
Xper 6 Yaş: 86 , eic 100%

+1 yıl

Hayır, kullanmıyorum.

1

0 Yorumla
SarıSakallıKumral Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Hayır kullanmıyorum ihtiyacım yok

1

0 Yorumla
hhangoverr Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Sırtımdaki bıçakların ağırlığı bana yeter 😬

1

0 Yorumla
Mochaneki Takip Et
Xper 6 Yaş: 46

+1 yıl

20 li yaşlarımda kullanmıştım

1

0 Yorumla
RamiRami Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

Yok kullanmam

1

0 Yorumla
noyansgt Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 30%

+1 yıl

Hayır kullanmıyorum

0

0 Yorumla
BeşiktaşlıYakışıklıı Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Nadir

1

0 Yorumla
ilaydalfaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

kullanmadım

1

0 Yorumla
huzunlubirponcikella Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Hayır kullanmıyorumm

1

0 Yorumla
D3nqesIz Takip Et
Xper 1 Yaş: 30

+1 yıl

Ne gerek var :D

0

0 Yorumla
Mahmutproamwasher Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

fayda var çiçaam

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yürüyüş yaparken bilek ağırlıkları kullanıyor musunuz?

Yürüyüş yaparken bilek ağırlıkları kullanıyor musunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!