Kilo vermeden sıkılaşabilir miyim?

üye645811

Yoda Yaş: 25

Bacak, göbik özellikle 😕 52 falan eyyi oluyodu da ölü gibim oluyodum yav 57 ylen bir şeyler yapmak gerek.

Cevapla

Fal Soruları

18 kişi beğendi

Dyt. Gökçe Özpak

Beslenme ve Diyetetik

https://www.dailymotion.com/video/k2uKWBSt0KLZfCwTKIC
Bütün bunların yanı sıra;
- Düzenli su alımınız,
- Yağ metabolizmanızı hızlandıracak besinlerden faydalanmanız,
- Günlük aldığınız protein miktarını belli bir seviyede tutmanız da işinizi kolaylaştıracaktır.
Sevgiler :)
6

1 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

Çok Süper Cevap

Kereminho Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Kadınların vücutlarını şekillendirmesi için mekik ve şınava ihtiyaçları yoktur. Diyete ise vücut tipine göre ihtiyaç duyulur. Kilo vermeden de sıkılaşabilirsin, ancak bunu yapabilmen için kas kütlesi edinmen ve yağlarını eritmen gerekiyor. Bu da sıkı egzersiz demek. Senin ihtiyacın olan iki şey var. Birisi kettlebell, diğeri ise tüm vücudu çalıştıracak kettlebell egzersizlerini takip etmen. Çok basit ve çok pratik bir ağırlık unsurudur. Hareketleri kolaydır ve tüm vücudunu aynı anda çalıştırabilirsin. Bu sayede sıkı bir diyete ya da ağır koşullarda spor yapmaya gerek kalmadan, düzenli egzersizle sıkılaşabilirsin. Bol su tüketmeyi, C vitamini almayı ve protein ağırlıklı beslenmeyi de unutma.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

BunuBilmiyomm Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Hm yüzmek ve bazı besinlerle bunu halledebilirisn mesela sanırım sirke vücudun sıkılaşmasını sağlıyor ve dışardan vücuduna gelen deniz suyu gibi tuzlu sular vücdunu sıkılaştırabilir hafifde jimnastik yaparsan bir şey kalmaz

0

1 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Muuhtesem
  
  Yorumla

CarolineJasmin Takip Et
Xper 4 Yaş: 22 , eic 95%

+1 yıl

Şu anda deneyeli bir hafta oldu olacak, bacaklar ve popo için ağırlık tutarak squat deniyorum karın bölgesi içinde mekik çekiyorum, basenlerden hiç umutlu değilim ama karın bölgesi işe yarıyor gibi. İstersen iki üç hafta sonra gelişmeleri yorum olarak atarım işe yarayıp yaramadığı hakkında.

0

1 Yorumla
- efee1411
  
  1 yıl
  Sadece mekikle karın sertlesmez
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orço

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Temizlik Perisi

Sık sık temizlik perilerin gelir mi? Temizliğe dair önerilerimle yanındayım!

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

Bugün ne sormak istiyorsun? Sorunu sor, seni yapay zeka arkadaşınla buluşturayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MuscularBoy Takip Et
FenomenXper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Kilo vermeden sıkılaşmak bir yere kadar mümkün, özellikle yağ kütlesi az ise mümkün ama yağdan kilo verilmesi gerekiyorsa o zaman kilo vermeden sıkılaşmanın pek imkanı yok.

0

0 Yorumla
REDWAVE Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 94%

+1 yıl

Kilo vermek istemiyorsan fazladan kalori açığı oluşturmazsın. Sadece normal yemekleri sağlıklı versiyonlarıyla değiştirerek, porsiyonlarını küçültmene gerek kalmadan tüketmen yeterli olur. Spor olarak da cardio çalışmana gerek yok ama yine de 1 saat yürüyüş veya yarım saat dans gibi şeyleri eklemek yararına olur. Ama kaslarını esnetecek hareketleri araştırıp uygulaman ve kesinlikle ağırlık çalışman gerekli.

0

0 Yorumla
winterlover Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Gnün içinde por yaparken harcadığın kalori kadar yemek yersen kilo vermeden sıkılaşabilirsin. Bu konuda pilates çok faydalı. Bölgesel sıkılaşma ve incelme sağlıyor. Gün içinde bol bol su iç. Yeterli vitamin ve mineraller al. Protein alımına dikkat et. Bunlar kilo vermeden sıkılaşmanı sağlar.

0

0 Yorumla
Zamparaadam Takip Et
Xper 3 Yaş: 43

+1 yıl

Bol bol mekik yap karın ve diyagram kasların çalışıp sıkılaşsın. Vücut sıkılaştırmak ayrı kilo vermek ayrı. Kilo vermek vücuttan fazladan oluşan yağ, toksin ve ödemlerin atılması demektir. Ama sen kendin vücudunda hangisinden fazla var bilemezsin. Sen iyisimi iyi bir diyetisyenle görüş o sana iyi bir yol haritası belirler. Kendi kafana göre diyet yapma sonra çok kötü sağlığından olursun.

0

0 Yorumla
TugceArslnn Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Kilo vermeden sıkılaşamayabilirsin çünkü denge önemi var. Zamanında bende öyle yapmıştım zayıflayıp kollarım vs. sarkmıştı, IXERYL diye bir ürün var onu kullanmaya başladım 1 kilo verdim daha başlar başlamaz hemde sıkılaşarak sağlıklı zayıflamana yardımcı oluyor

0

0 Yorumla
barbershop Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 95%

+1 yıl

Balık etli ol boş ver dünyaya bir kere gelmişiz yiyelim gari

1

9 Yorumla
- teraziburcuyumm
  
  +1 yıl
  Sohbete ne dersin
  
  Yorumla
- barbershop
  
  +1 yıl
  Allahım yarabbim
  
  Yorumla
- teraziburcuyumm
  
  +1 yıl
  Sapik falan mi sandin yoksa
  
  Yorumla
- barbershop
  
  +1 yıl
  Sanarım ona da gelir konu
  
  Yorumla
- teraziburcuyumm
  
  +1 yıl
  Ama yanlis bir dusunce on yargili olma
  
  Yorumla
- barbershop
  
  +1 yıl
  Ön yargılıyım ben teşekkürler
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Balıklar çoh hoş ama sıkı balık olsun kanka 🙄
  
  Yorumla
- barbershop
  
  +1 yıl
  Onu sporla küçük küçük egzersiz ile pilates ile yapılabilir
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Tamam kank
  
  Yorumla
_-RockStar-_ Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 45%

+1 yıl
Spor konusunda 484 cevap paylaştı.

Spor ile ve daha düzgün beslenme ayrıca uykuyuda eklersen oldu bitti

1

3 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  hemen yapıyom
  
  Yorumla
- _-RockStar-_
  
  +1 yıl
  Acil acil
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Uykudan basliyom
  
  Yorumla
ButNowTakeMeHome Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 98%

+1 yıl

Evet. Egzersiz hareketli çalışın. Mekik ve hafif tempolu koşu da iyi gelir, sıkılaştırır.

1

1 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
Aydamira Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl

Yazım hatası hepimiz yapıyoruz ama bu nedir soruyu anlamadım

1

1 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  😕
  
  Yorumla
Trilogy588 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl

Uzman bir diyetisyen ve spor hocası en iyi çözümdür başka birseye basvurmayin. Gökçe hanım anlatmış zaten

0

0 Yorumla
Saçmalardanseçmeler5 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 85%

+1 yıl

alman gereken kalorinin 200 fazlasını al protein agırlıklı beslen plates tarzı sıkılasma sporu yap.

0

0 Yorumla
hopyhopy Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 33%

+1 yıl

Cloe thing diye Bi kadının videosunu yaptım 28 günlük. Kilom aynıydı ama her yerden cm olarak küçülmüştüm

0

0 Yorumla
Kimsesizçaresiz Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 69%

+1 yıl

Fiziksel olarak Yoğun aktiviteli işler yapman gerekiyor.

0

8 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Kilo veriyom
  
  Yorumla
- Kimsesizçaresiz
  
  +1 yıl
  Peki aynı zamanda yemekte çok yiyormusun
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Yemeğe üşemem biriyim ama şimdi kilom iyi
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Üşenen lan
  
  Yorumla
- Kimsesizçaresiz
  
  +1 yıl
  İşte üşenmiycen hem hedefine varmak istiyorsan hem yiyeceksin hemde çok sağlam spor yapıcaksın
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Haklısın kanka düzen vermeliyim
  
  Yorumla
- Kimsesizçaresiz
  
  +1 yıl
  Umarım durumun iyidir bu spor dalı çok para istiyor
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Ben hiç para vermedim kanks dkdh
  
  Yorumla
Jigo0001 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 88%

+1 yıl

Kilo vermedennsıkilasma zor ama az kilo ile fazl sıkilasma elde edebilirisin

0

3 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Kilo alıp kasa çevirmek yapılan bir şey aslında ama bu birazcık farklı tabi
  
  Yorumla
- Jigo0001
  
  +1 yıl
  Dikkat etmek gerwken bir konu
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
kalpmimarı Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

E vitamini takviyesi alırsan cildindeki sarkıklar azalacaktır.

0

1 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Sarkık yok sadece daha düz istiyom
  
  Yorumla
aerolite Takip Et
Master Yaş: 56

+1 yıl
Spor konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Vücudundan önceden olan sarkma ve gevşemeler yoksa sporla halledebilirsin.

0

12 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Evet yok ama azcık fazla hareket etsem kilo veriyorum
  
  Yorumla
- aerolite
  
  +1 yıl
  O zaman pasif kas hareketleri yaratan elektrikli masaj aletleri kullanabilirsin.. İstediğin bölgeye düşük volt akım verip kasları sıkılaştırıyor.
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Hiç denemedim
  
  Yorumla
- aerolite
  
  +1 yıl
  Ben de.. Ama pasif jimlastikte bir de power plate tarzı titreşimli aletler var.. Mucize sonuçlar yaratıyorlar. Bu da yeni aklıma geldi. Bence en iyi sonucu bu aletlerle alabilirsin. Ama her spor salonunda yok. Eve alabileceğin nispeten ucuz olanları var.
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Merak ettim bakayım
  
  Yorumla
- Aydamira
  
  +1 yıl
  Gerçekten titreşimli mesaj aletleri yağ eritmeye fayda ediyor mu
  
  Yorumla
- aerolite
  
  +1 yıl
  @Aydamira Yağ eritmedeki etkisini bilemiyorum. Ama kasları uyararak güçlendiriyor. Ve kemikleri de aynı şekilde. Nasa bu aleti astronotlar için geliştirmiş.
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Mümkündür
  
  Yorumla
- aerolite
  
  +1 yıl
  Aydamiraya yazdıysanız son mesajı onun görüşünün altındaki yorum kısmına yazmalısınız. Yoksa mesajınızı göremez.
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Hayır sana yazmıştım
  
  Yorumla
- aerolite
  
  +1 yıl
  Anladım, teşekkürler
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Ben de teşekkür ederim
  
  Yorumla
porifldekibendeğilim Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Eğer bir şeylere inanıyor isen bilinç altın subliminal ile zayıflama ihtimalin var

0

1 Yorumla
- porifldekibendeğilim
  
  +1 yıl
  Sıkılaşma*
  
  Yorumla
Erh_Atabey Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

Merhaba tabikide yaz ayıda kapıda her fırsatta havuzda yüzün lütfen

2

2 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Olur 😕
  
  Yorumla
- Erh_Atabey
  
  1 yıl
  Milyonda bir olur😉
  
  Yorumla
Delina18 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Tabii eğer fazla kilon yoksa zaten en ideali odur. Sadece vücudunun yağ kas oranı tabii değişmiş oluyor. Bu yüzden farklı gözüküyorsun kilon aynı kalsa bile

0

0 Yorumla
Depunte Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Tabikide güzel idman yaparak bu mümkün ama uzun sürede kısa vadede hemen herşey olmaz, güzel ağırlık idmanlarıyla güzel şekillenebilirsin

0

1 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Üşendim 😕
  
  Yorumla
sevilöncü Takip Et
Xper 3 Yaş: 34

+1 yıl

chloe ting 2 hafta challenge ve ıxeryl diye bi takviye gıda kullanarak 2 haftada gözle görülür farklar elde etmiştim ikisini de incelemeni öneririm

1

0 Yorumla
hot_girl1010 Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Spor yaparak kilo vermeden sıkılaşırsın fakat çok yağlı bir vucudun varsa yine de yağlı görünür biraz kilo verme ile destrkkeyebilirsin

0

0 Yorumla
VolkanDiyebiri Takip Et
Xper 1 Yaş: 37

+1 yıl

Spor yapın ama yaptığınız spordaki ağırlıkları biraz yükseltin kas ağırlıkları fazlalaşır, kütlesi büyür ve sıkı hale gelir.

0

0 Yorumla
aaeroglu Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

+1 yıl

Genelde sıkılaşırken kilo alınır ya da mevcut kilo korunarak sıkılaşma sağlanır... Spor yaparken düzenli beslenmek lazım

0

0 Yorumla
Harun43 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

Kanka mengeneye sıkıştır🤣🤣🤣 şaka şaka deri gerdirme ameliyatı ol

0

1 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Kanka ☹ o bana göre değil bence
  
  Yorumla
eminkara01 Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Düzenli şekilde beslenirsen spor yaparak kilo vermeden olur bu iş 😉

0

0 Yorumla
LadyInRed06 Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Aynı kilo da kalıp mükemmel fiziğe sahip olabilirsin bu yol tabi ki spor yapmak :)

0

0 Yorumla
kelimemuhendisi88 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 76%

+1 yıl

Balik etli kizlar candir

1

1 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 788 cevap paylaştı.

çok zor

2

1 Yorumla
- kuralsiz_pisikopat
  
  +1 yıl
  Ben evde yapiyorum ve faydasini goruyorum
  
  Yorumla
Er41ol Takip Et
Xper 6 Yaş: 45 , eic 95%

+1 yıl

Kilon iyi niye dert ediyorsun ki

0

26 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Sekil sikinti
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Sıkıntı lan
  
  Yorumla
- Er41ol
  
  +1 yıl
  Hadi be
  
  Yorumla
- Er41ol
  
  +1 yıl
  Boy kaç
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Birellibesbiraltmisbes 🙄
  
  Yorumla
- Er41ol
  
  +1 yıl
  Off sende
  
  Yorumla
- Er41ol
  
  +1 yıl
  Kadın dediğin az göbekli olur
  
  Yorumla
- Er41ol
  
  +1 yıl
  😏😏😏😏
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Kadın değilim
  
  Yorumla
- Er41ol
  
  +1 yıl
  Kız
  Hanım efendi
  Bayan kadın diyoruz kızıyorsunuz hangisi
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Kız
  
  Yorumla
- Er41ol
  
  +1 yıl
  Ey bak sonra kızma kanki
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Tamam kanki
  
  Yorumla
- kübra11111
  
  +1 yıl
  Kanka kafanda problem mi var kadın değilim ne demek boş beyin
  
  Yorumla
- Er41ol
  
  +1 yıl
  Kübra 11111 kadın mi kızmı? Hangisi
  
  Yorumla
- kübra11111
  
  +1 yıl
  Kadın kız diye ayırt eden cahiller... Yazık kafanıza yazık
  
  Yorumla
- Er41ol
  
  +1 yıl
  Ben etmiyorum ki kübra kız dedik kızıyorlar kadın diyoruz kızıyorlar artık nasıl hitap edeceğimizi bilmiyoruz
  
  Yorumla
- kübra11111
  
  +1 yıl
  Sen de haklısın be kardeşim boş kadın boş insan çok piyasada
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Dkdhdkdhdkxx
  
  Yorumla
- kübra11111
  
  +1 yıl
  Neyine gülüyon kendi s. laklığına mı¿
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Aynen abla cahilim sizin zekaniza guluyom djdh
  
  Yorumla
- kübra11111
  
  +1 yıl
  Aferin aşko bir soru sormuştum senin gibi akıllılar için sayfama gir ve görüşlere bak:)
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  @kübra11111 abla giremiyom link at bulamam simdik ben 😕
  
  Yorumla
- kübra11111
  
  +1 yıl
  Aşko abla demene gerek yok ben de 19 yaşındayım . d
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  @kübra11111 höm iyi o halde
  
  Yorumla
- kübra11111
  
  +1 yıl
  Kadın olan bir bireyin yok ya ne kadını ben daha kızım demesi? ↗
  
  Yorumla
kemalplus Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 50%

+1 yıl

sıkı çalışırsan süper olursun bence

0

3 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Kilo gider mi
  
  Yorumla
- kemalplus
  
  +1 yıl
  bence giderde ama esas sıkılaşırsın sana evde yardımcı olacak birileri var mı peki
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Nası kank
  
  Yorumla
Powerlifter00 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 43%

+1 yıl

Plank hareketi ve squat

0

0 Yorumla
Esmeeerr-47 Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Evet sporla bu mümkün

1

1 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
RuthIesS Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 93%

+1 yıl

Plates 🤔😁

1

2 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  😕
  
  Yorumla
- RuthIesS
  
  +1 yıl
  🙄
  
  Yorumla
Lor3n Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 90%

+1 yıl

noooo

0

1 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Ne noo
  
  Yorumla
melankolikbirim Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

abla sen ne konuşuyorsun a0 t0rkçe yemin ederim

0

1 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  😕
  
  Yorumla
buse456768 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Evet ben diyetisyenim istersen yardımcı olurum

0

1 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Çok yardımcı oldun kanka
  
  Yorumla
Heryer_heryerde Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 92%

+1 yıl

Tabiki

1

0 Yorumla
defnemadesss Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Evet kas yaparak mümkün

0

0 Yorumla
ugurtag Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Kas hacmi yaratmalisin

0

0 Yorumla
sevo97_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

reformer bunun için çok etkili

0

0 Yorumla
AdSoyad34 Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

+1 yıl

boş ver ye ya bidaha mı gelcen dünyaya.

0

0 Yorumla
Öyleböylebiriyimm Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Nası etlencem butlancam bana da ysrdm edin

0

0 Yorumla
eyupyesil Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Zor ama imkansiz degil

0

0 Yorumla
kuralsiz_pisikopat Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 95%

+1 yıl

Mutlaka spor yap

0

0 Yorumla
kullanıcıadıyoq Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

+1 yıl

Spor yapıp kas yapman lazım

0

0 Yorumla
kambole Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 84%

+1 yıl

sanmıyorum

0

0 Yorumla
ksftaxla Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Spor yaparak başarabilirsin

0

0 Yorumla
Kaan6565zz Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

Tabi ki mümkün

0

0 Yorumla
persordinary Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 98%

+1 yıl

Biraz zor gibi

0

0 Yorumla
Cemkavakli Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Sipor yaparak ola bilir

0

0 Yorumla
yasin_s Takip Et
Yoda Yaş: 23

+1 yıl

Kilo almalısın

0

0 Yorumla
hafif_meraklı Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

😅 ben 50 kiloyum

0

14 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  😦
  
  Yorumla
- hafif_meraklı
  
  +1 yıl
  😂 noldu
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Boyun kac
  
  Yorumla
- hafif_meraklı
  
  +1 yıl
  170
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Baya zayıfmissin
  
  Yorumla
- hafif_meraklı
  
  +1 yıl
  😂 evet gerçekten öyle
  
  Yorumla
- hafif_meraklı
  
  +1 yıl
  15 yaşında ki kız bile beni kucağına alıp taşıyabiliyo 😂😂
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Djdh alamiyon mu
  
  Yorumla
- hafif_meraklı
  
  +1 yıl
  Sbshshssj yok
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Niye la 🙄
  
  Yorumla
- hafif_meraklı
  
  +1 yıl
  Bilmiyom ki metabolizmam öyleymiş
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Hiiim destekle ya
  
  Yorumla
- hafif_meraklı
  
  +1 yıl
  Neyi
  
  Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Kiloyuu
  
  Yorumla
kafamcokkarısıkartk Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Mekik çekebilirsin

0

1 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Yapiyorum:)
  
  Yorumla
vurucu8855 Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Maalesef

0

1 Yorumla
- üye645811
  
  +1 yıl
  Evet/hayır?
  
  Yorumla
Shooter59 Takip Et
Xper 1 Yaş: 33

1 yıl

Hayır çok zor

0

0 Yorumla
kraliçe_24 Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

Hayır

0

0 Yorumla
Rukiye3451 Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Hayır

0

0 Yorumla
sevenemir Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

+1 yıl

Spor iyidir

0

0 Yorumla
gizlivesert2 Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

+1 yıl

Evet olabilir

0

0 Yorumla
Devamını Gör (7)

Devamını Gör(62)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kilo vermeden sıkılaşabilir miyim?