Spor salonlarının açılması 1 Haziran tarihine ertelendi. Evde de verimli antrenman yapılabilir mi?

Question

Spor salonlarının açılması 16 gün daha ertelendi. Evde antrenmanlara devam edilebilir mi?

aysekaptan · Accepted Answer

Eğer bir şeyi başarmak için tutkunuz yeterince büyükse, bırakın ekipmanı; ne aileniz ne arkadaşlarınız ne de hayat buna engel olabilir.

Eğer etrafınızdaki insanlar sizinle aynı tutkuyu paylaşmıyorsa veya size destek olmak yerine köstek olmaya çalışıyorsa, o kişilerle ilişkinizi bitirmek sizin elinizde.

Eğer spor salonuna gittiğinizde arkadaş edinip daha motive bir şekilde çalışabileceğinizi düşünüyorsanız ve evde çalışmayı bu sebepten istemiyorsanız aynı şeyi evde çalışırken de yapabilirsiniz.

Antrenmanları birileriyle beraber yapmak zorunda değilsiniz, eğer kendinize aynı tutkuyu paylaştığınız bir arkadaş ağı oluşturursanız ve birbirinizi gelişmelerden haberdar ederseniz bu sizi motive etmeye yetecektir.

evdekalamam3501 · Accepted Answer

valla ne yalan söyleyeyim ben yapamıyorum evde. dün akşam yatmadan önce bi mekik çekeyim dedim. ev halkı odama girip güldüler. bunun neresi gülünç anlamadım. ben zaten spor salonlarına giden biri değilim. genel olarak her gün saat 13 gibi dolaşmaya çıkıyorum. bizim burada parkta spor aletleri var orada spor yapıyorum yarım saat. yarım saatte yürüyüş ve koşu. bukadar. ama bunları yapıpta kilo veremiyorum tersine alıyorum. galiba akdeniz diyeti gerekiyor. yani krısacası evdlmuyoe o

Ahmet-1992 · Accepted Answer

Vücut geliştirme ve cross fit sporu yapan arkadaşlar ağırlık antrenmanı yapmadığı sürece ev antremanlarından verim alamaz. Evde yapılabilecek core antrenmanı, squat antrenmanı, push up antrenmanı gibi antrenmanlar diğer branş sporcuları için faydalı olabilir. Aslında onların da interval aerobik anaerobik atremanları için salonlara ihtiyacı vardır ama hiç yoktan iyidir evde spor yapmaları.

joeblack18 · Accepted Answer

Eh işte.. Benim için bir yere kadar oluyor... Anca 1 hafta idare ediyorum evde. Daha sonrasında salon şart..  Ertelensin bakalım. Sağlık her şeyden önemli...

nordun_gadasi · Answer

Eğer ki düzenli egzersiz yapılırsa herşey harika olur gadası

Necro12345 · Answer

Zor..
Saglam diyet ile belki yararını girebilin ama çok bir hareket yapaman..
Yapabileceklerin anca
Dışarıda temiz havada tempolu yürüyüş ve koşu
Evde mekik, şınav, plank, ısınma hareketleri... vs..
Hem en önemlisi ağırlığını artırmak gerekir evde bu biraz zor olur.

narinbirbey · Answer

Standart oldu bu. Geçen sene gibi 1 Haziran'da her şeyi açacaklar turist mevsimi bitince kapanacağız 😅 Olan spor yapan bizlere oluyor 😐

Saddov · Answer

Evde olmuyor ya sen spor yaparken hadi bi yoğurt al da gel diyorlar.

ωιтcнєя · Answer

Her gün işten eve yürüyorum. Yol yaklaşık 45 dk sürüyor. Tempolu bir yürüyüş yaparak devamını evde kısa antrenmanlar halinde geçiştiriyorum. Her gün elimden geldiği kadar spor yapmaya gayret ediyorum

EtiFit · Answer

Cuma günü start verdim antrenmanlarıma salonda.))) Penguen gibi yürüyorum hala 😂😂 Ev de antrenman yapmam.

lKahin · Answer

Evde herzaman antreman yapılabilir ama buna uygun ortam yaratılması lazım. Yoksa odaklanamazsınız ve koordine olamazsınız.

Akbildengesiyok · Answer

Ne yapıp edip  Mart  ayına geri dönüyoruz. Benim vücutta spordan önceki haline dönüyor evde bi halt yapamıyom

NoluyooYa · Answer

Site halinde oturduğumuz apartman binaların çevresinde 20-30 dk yürüyüş yapıyorum maskem kapalı yeterli oluyor

postmodernpokemon · Answer

Yapılabilir, ben dumbell , halter ve kondisyon bisikletiyle yapıyorum

pllyna · Answer

Salon gibi olmaz. Motivasyonu bile başka Ama evde de boş durmamak gerekir

yasemi3 · Answer

bi antreman yapılır ama verimi tartışılır karın kasım bi geliyo bi gidiyo kafayı yedi

badarbungaa · Answer

Salondan yemek için mutfağa geçmek şu an yapılan tek spor dalı

Palmarosa · Answer

Evde ancak form korunur, ilerleme olmuyor. Evinde spor salonu olan zenginler hariç hahahah

BitterCoffee · Answer

Spor salonu kadar olmaz ama evde sehpa, dambıl ve halter seti varsa baya iyi egzersiz yapılabilir.

dganhan · Answer

Bıktık bu yasaklardan bıktık. Hayır yasakların faydasını görsek eyvallah faydasınıda görmüyoruz

SmellSmoke · Answer

Tabi ki yapılabilir yeter ki motivasyon tam olsun kişi istekli olsun.. Keyifli günler..

DreamWhileAwake · Answer

Evde imkânın varsa yapılabilir tabii. İyi olmuş bence ertelenmesi.

Akrep-Bir_Adam · Answer

ben bıktım usandım zaten hiç bir şey yapasım gelmiyor. dün tüm millet sokaklar da herkes keyif yapıyor. RTE çıkıyor yok salonlar falan yasak.  Kongreler de yasak olsun DİKTATÖR!!!

MrtBrs88 · Answer

Siz evinizde oturdukça bu sahtekarlığa ses çıkarmadıkça inşallah fırınlara kadar her yeri kapatırlar aç kalırsınız.

IRobin · Answer

Evde motivasyon sorunu olsada belirli bir vücut yapılır. Salon kadar çeşit olmasada dumbell ve barfiks çubuğu ile gayet iyi sonuç alınır.

Mesele irade.. Yeri gelir bir gofret bile yiyemezsin.

Able_ · Answer

Edilemez. Allah belalarını versin hakkım helal değil.

mls9202 · Answer

Evet ben youtube da Fitness Partnerim in egzersizlerini yapıyorum ve güzel sonuçlar alıyorum tavsiye ederim

Kıvanç132 · Answer

Ben evde antrenman yapamıyorum en fazla şınav çekilir

yanlizimcokyanliz · Answer

Kesinlikle olur neden olmasınki? Bir egzersiz uygulaması indir gir odana yap faydasını görürsün

Slim_Shadyy · Answer

Üç kuruş para kazanıcam diye zaten saatlerce bildiğin amelelik yapıyorum. Sporla uğraşmaya ne vaktim kalıyo, ne halim..

վ0Ӏմղվ0ӀϲմՏմ61 · Answer

Salonların açılmasını bekleyecem

Busonolsunt · Answer

Son bir haftadır tükendim yapamıyorum

candygirl34 · Answer

tabiki yapabilirsin bolca ev egzersizleri var

MORPHİA · Answer

Evdede oluyo tabi ama salon yerini tutmuyor

Green_mile_devi · Answer

Bana yeterli miktarda yapabilirim evet.

İchmert · Answer

Belki çok etkili olamaz

kahveligünler_ · Answer

Pek verimli olmuyo ya

RıfatŞen · Answer

Evet Yapılabilir Ben Yapıyorum Evde

BeşiktAşklıHatunn · Answer

Olabilir

SılaBa · Answer

Hayır evde zor 😬

Boavista · Answer

yapılır tabii ki

persordinary · Answer

Yapan yapıyor

Geçiyorbitiyor99 · Answer

Evet yapılabilir bi sürü youtube da yapan çok

mergens · Answer

Hayır zor oluyor.

escafi21 · Answer

Yapılabilir bence. Yapan da var

cagınkaraman · Answer

Yapmamaktan iyidir

v0lkn · Answer

Maalesef yapamıyorum

cyrrazyy · Answer

Olduğu kadar

fixerbyn · Answer

Evet

Spor salonlarının açılması 1 Haziran tarihine ertelendi. Evde de verimli antrenman yapılabilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Spor salonlarının açılması 1 Haziran tarihine ertelendi. Evde de verimli antrenman yapılabilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!