Tam kapanmada evde spor yapmak istiyorum, hangi hareketleri yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Şu yasakta yorumda iyi bulduğum bir tüm vücut planına uyacağim. O yüzden yazın ben de yapiyim. Hangi gün hangi hareket falan yazın. Ama tabi ev aletleriyle mümkün olsun lütfen. Sadece spor yapabileceğim minderim var ve de direnç bantlari. bunlari göz önünde bulundurun :) artık sıklaşma vaktiii :)) sonuçları 17 mayısta yazacağim.

ÖLÇÜLERIM:
58 kilo
1.60 cm boy
86 cm göğüs
78 cm bel
98 cm kalça
27 cm üst kol
57 cm baldır

Güncellemeler

+1 yıl

Agaa 4 Ay olmuş. Hiç sürdüremedim. Yapsaydim şimdi ne gelişmeler olurdu be

Cevapla

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ʙᴀʟ_ᴘᴏʀꜱᴜɢᴜ Takip Et
Xper 6 Yaş: 110 , eic 98%

+1 yıl

yere mendil koy ve mendili yerden dizleri kırmadan al 😂

Şimdiki taytlı fotonu at
Sonrada 17 gün sonrada at farkı görelim

0

0 Yorumla
Simurg_4 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl

Nike Training diye bir uygulama var o da gayet güzel kullanışlı

0

0 Yorumla
MuhammedJK Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Çok zorlama ev egzerzizleri diye uygulama var onda başla gerçekten etkisini görürsün ısınmayı yap direnç bandı ile ısınabilirsin

0

0 Yorumla
Depresif_kisi Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Female fitness diye bir uygulama var gercekten cok ise yariyor. Onu indirebilirsjn

1

1 Yorumla
- Simurg_4
  
  +1 yıl
  Nike traing diye uygulamada gayet güzel tavsiye ederim
  
  Yorumla
CreepyCreepy Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 77%

+1 yıl

Şemsiyenin eşi olmuş adı ne olmuş?

Şemsiye.

0

0 Yorumla
Eness68 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 64%

+1 yıl

Ne kadar dayanıcağına bağlı

0

0 Yorumla
Lubricant Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Ben de evde napabilirim acaba

0

0 Yorumla
Ben_arıza Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 91%

+1 yıl

bacak omuzda

0

0 Yorumla
kahveligünler_ Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Youtubedan bak

0

0 Yorumla
itfaiyefinizsv Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Squat

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Tam kapanmada evde spor yapmak istiyorum, hangi hareketleri yapabilirim?

Tam kapanmada evde spor yapmak istiyorum, hangi hareketleri yapabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!