Benden sporcu olmaz mı, hangi spordan başlayabilirim?

Question

dümdüz bir vücuda sahibim. boyuma göre de baya zayıfım. 1.72 boyunda, 49 kiloyum. spora çok ilgim var ama arkadaşlarım senden sporcu falan olmaz diyor çok zayıf olduğum için. ben spora başlamak istiyorum. hangi sporla başlayabilirim?

SalvioHexia · Accepted Answer

spor için gerekli olan her şey insan vücudunda vardır
zayıf fizikli insanlara sen spor yapamazsın senden sporcu olmaz gibi söylemler çok mantıksız
zayıf insanlar spor yapabilir
obezler mi yoksa onlara göre spor yapar

ha obezler spor yapamaz mı evet yapabilir ama şişman bir fizikle zayıf bir fiziğin arasında dağlar kadar fark vardır
zayıf fizikli kişi daha esnek ve daha hızlıdır hareketleri daha kolay yapabilir

tek ihtiyacı kas yapısıdır
kişi kendi ağırlığını kullanarak veya kaldıracağı yükteki bir ağırlığı kullanarak düzenli dengeli beslenerek uyku düzenine dikkat ederek kas kütlesi elde edebilir
bu sayede spor yaparken dirençli ve dayanıklı olur

BryanHawk · Accepted Answer

insan vücudunun sahip olduğu kütleye oranla neler yapabileceğini bilsen şaşarsın. senden çokta kilolu olmayan kişiler 40 km aralıksız koşabiliyorlar. demek ki olay kütle değil , o kütlenin neyle dolu olduğu ve ne kalitede olduğu. onun haricinde çoğu tekvandocu kadının bacakları seninkinden farksız. çünkü teknik ve seriliğe önem veriyorlar. güç katarsan işin içine , bir tık daha kalınlaşır adeleler belirginleşir. fakat uzun vadede ağırlık antrenmanı yapmadığın müddetçe bu vücut tipinden çokta farklı bir vücut elde etmeyeceksin. çünkü genetiğin bu şekilde. eğer sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsan , ağırlık antrenmanlarına başlaman şart. bol şans

_Slash_ · Accepted Answer

Merhaba
Bacak ve kolların zayıf buna nazar belinde fazla yük kaldıramayacağını tahmin ediyorum özellikle vücut geliştirme olarak odaklanırsan senin yararına olacaktır. Buna ek olarak yüzmede yapabilirsin, ama vücut geliştirmeye giderken fazla yük bindirmemeye odaklan vücuduna bu soruyu sorduğuna göre aktif spor yapan bir insan olmadığını tahmin ediyorum , fazla yük binen vücut kontrolsüz gelişmeye gider.

Gizli Üye · Accepted Answer

6 yıl boks yaptım öncelikle en fazla efor harcanılan spor dövüş sporlarıdır. Hobi olarak kesinlikle öneririm özellikle kilo vermek isteyenler için süper. Vücudunu az bişe sıkcak içlikler giy sonra antrenmanlara katıl denileni harfiyen yap yoruldum diyip kenara oturma. 6 ay düzenli yapsan farkı net olarak görürsün.

GelPisiPisi16 · Answer

1 - Boyunuza Göre Zayıf Olduğunuz İçin Vücudunuz Dümdüz Gözükür.
2 - Ortalama 10 Kg Civarı Kilo Alsanız Vücudunuz Sporsuz Şekil Alır.
3 - Spor Yapmak İstiyorum Diyorsanız Vücudunuzu Belirli Bir Şekle Sokmak Ve Fitlik İçin Fitness Öneririm. Fakat Kendinizi Koruma Vs. için Whing Chun Tarzı Benim de Branşım Olan Sokakta Olabilecek Her Duruma Karşı Bıçaklı Silahlı Yumruk Tekme Vs. Bunlara Karşı Savunma Sanatıdır Ve %60-70 Oranda Hayat Kurtarır Her Konuda İse Yarar Fakat Vücut Yapısı Olarak Pek Bir Değişiklik Olmaz.
4 - Yüzme Gibi Vücudu Komple Çalıştıran Sporları da Araştırabilirsiniz.
Başarılar... 👍

Birisiğğğ · Answer

Yahu bu insanlar da kilolu olsan spor yapamazsın der zayıf olsan gene der spor yapmazsın der. Spor yapmadan da fit olunamaz, o zaman kim spor yapacak acaba? Kendi tembelliklerine kılıf uyduruyorlar bence. Koşmasına engel olacak derecede kilolu, obez biri bile sınırlı şekilde spor yapabilir. Anca yürümesine bile engel oluyorsa önce diyet düzenlenir sonra spor yaptırılır.

nyanya1384 · Answer

istedigin herhangi bir spor dalı. mesela ne istiyorsun? dövüş sanatları mı? binicilik mi? grup sporları mı? tenis gibi sporlar mı? atletızm mi? yoksa daha sakin olarak pilates mı? bodybuilding mi? unutma herkes bireylerden başlıyor. kimseden eksiğin yok. azimli ol yeter

persfektif34 · Answer

Mrhb vücudunun özelliklerini en iyi bilen sensin hormonal dengelerin yerindeyse ve tabiki kondisyonun varsa kardio yapabilirsin sıkılaşmak icin esneklik kazanmak istersen plates ve bazı jimnastik hareketler var lakin yaş ve beslenmede önemli spor esnasında enerjisiz kalmamalısın yoksa basladıgın egzersizleri tamamlayamazsın ufaktan baslayabilirsin nefes alıp verişin normalse ve acı eşigini aşabiliyorsan önerim Önerim ilk etapta 15 X 4 ip atlaman cok iyi olacaktır 1 ay sürmez spor yaparken yorulmayacaksın kondisyon kazanmanı saglıyacak bisiklet özelliklerde yüzme vücudun icin plates iyi gelecektir vücudun cok uygun karete ve box icin basarılar dilerim 👍

Koşucu54 · Answer

Spor yapmaya fiziki bir engel yok. Aksine uygunluk var. Yeterlilik ve yapabilirlik ise sende bitiyor.
Bazı arkadaş lar fitnes ve yoga plates yap basarili olursun demiş. Ama anladigim kadarıyla sen daha çok performans sporu yapıp basarili olmak istiyorsun.
Karate , atletizm, voleybol vb. Hangi branş olursa olsun belli bir eğitim ve alt yapı ister. Çok mu zor? Değil !
Yetenek olsa, bunu kullanmak önemli. Yetenek mi çalışmak mi dersen? Tabi ki çalışmak. Yetenek ve çalışma ikilisini istikrarlı bir şekilde uygulanırsa, başarı kaçınılmazdır

Kawasaki_Ninja · Answer

Sanırım sınıf ortamından bir foto ve etrafındaki eşyaların ölçüsüne göre boyun maksimum 1,65 civarı 👍 Leğen kemiğinin belli olğunu düşünürsek zayıfsın ki bu bence gayet güzel 49 kilo 1,60 ila 1,65 cm boyu kanıtlar nitelikte. Yaşına göre ya KPSS  ya da  yabancı dil eğitimi. İsmek veya halk eğitim mi yoksa? Boyunun uzamasını istiyorsan basketbol veya voleybol oynamanı öneririm. Kırmızı beyaz renk uyumu güzel ama pantolon göğsüne kadar gelmiş birde ayakkabı 👠 kırmızı olsa güzel kontrast oluştururdu. Soru tam nasılım sorusu ;)

MKMutlu · Answer

zayıfsan jimnastik senin için çok iyi olur bence👌 bende senin gibiyim. Arkadaşlarımın hiç biri destek çıkmadı bana 3 yıl önce ama ben jimnastikle başladım ve şu an baya ilerlediğini düşünüyorum. Sanada tavsiye ederimmm

FENOwoMEN__ · Answer

Fitnessla baslamalisin , kardiyoyu es geçip ağırlık ve vücut geliştirme aletlerini kullanabilirsin. Gayet güzel sporcu olur senden.  Dediklerimi yaparsan vücudun daha bir şekle girer.

kahveligünler_ · Answer

Oluur ama bence boyle iyisin girme bu islere ayniyiz vücut olarak bende 50 kiloyum

KralHanos1 · Answer

Bu yaştan sonra hangi spora başlarsan başla prof. Olman imkansız ancak stres amaçlı istiyorsan eğer yoga olabilir

-sSToCkk- · Answer

Arkadaşlarına bir kaç yıl sonra sporcu olup göster olup olmadığınıda bir daha senin hakkında öyle gereksiz yorumlar yapmasınlar.

Luulia · Answer

1.72 boyunda olsaydın 49 kiloyla bacakların çöp gibi olurdu ama fiziğin gayet düzgün o yüzden boyun 1.55 - 1.60 arası olmalı. Şekillenmekten kastın kalça bölgesi ise bunu çok rahat kendin bile evde netteki videolarla yapabilirsin. Şayet ki kol kaslarını ve sırtını güçlendirmek istiyorsan bir kaç ekipman yardımıyla bu da kolay. Ben bi kusur göremedim gayet iyisin çok yorulma bence :)

Skhizein · Answer

evde yap kanka plank duruşuyla başla.. yine geldi saçma yasaklar..

Clemelqueen · Answer

Valla maşallah fizik oranın güzel bende 1.73e 41 kiloyum ve kilo alamıyorum. Spor yapsam daha da mı zayıflarım yoksa kaslar oluştukça kilo mu alırım diye düşünüyorum.

Gizli Üye · Answer

Dumduz diyosun ama o boyla o kilona ragmen gayet iyi gorunuyosun. Zamanla bizaz kilo aldiginda harika i fizige donusecek. Sporun da fizikle alakasi yok. Profesyonel olmicaksin, saglik ve hobi olarak yapcaksin. O yuzden baskalarina sormak yerine neye ikgin varsa ona basla. Her sporu yapabilirsin.

cahilkızpariste · Answer

Arkadaşlarına çok kulak asma. Spora başla ama dikkatli ol. Zayıf olduğundan seni zorlayacak şeylerle başlama.

bondbg · Answer

Onlar kendileri yapamayacaklarının düşündükleri için sana da yapamazsın diyorlar.. kimseyi dinleme bence boyun ve kilon gayet ideal. İstediğin sporu yapabilirsin. Özellikle ilgini çeken bir spor dalı var mı?

Bitterhayat · Answer

Fiziğin gayet güzel bence esneklik kazanmak için yoga olabilir.

Yaniyorum3131 · Answer

Hangi sporu yaparsan yap senin önce bi en az 5-7 kilo alman lazım ki daha çok kilo kaybı olmasın yoksa dahada zayıflarsan görünüşün hiçte iç açıcı olmaz sadece canlı yaşayan iskelet gibi görünürsün

nes2mvarhayattaa · Answer

Spora ilgisi var ama ne sporu bilmiyor bos yapma bacim nasilim a at sen bu fotoyu

candygirl34 · Answer

banada öyle demişlerdi aynı boydayız ve senden cok daha zayıftım hemde :)

Gavurderler · Answer

spor salonuna gidip kas kütlesi yapmakla başlıyabilirsin

JUDYTAuk · Answer

Çok zayıf değilsin ideal orantın. sporla gelisirsin

RuhsuzErgen · Answer

Bisiklet Koşu Gibi sporlar yönelebilirsin  ya da  fitness yapabilirsin

__melikeyy · Answer

Voleybolcu, basketbolcu için ideal. Halterci, atletizm de uygun olabilir.

ρнσєηιχ_ · Answer

Fiziğinde bir kusur göremedim. Fitness ile başlayıp ideal boy kilo oranını yakalayıp şekle girebilirsin.

bigkokman · Answer

Tenis oyna tenis iyidir ateş parçası olursun tam çakılacak hatunsun aslında kendini kötü hissetmen çok saçma ama tenis oynarsan birde offf offf senin tadından yenmez

İzmirdenEmre · Answer

Kilo almak istiyorsan, Spor salonuna yazıl ve ağırlık antrenmanları yap. Vücut şekillendirmek istiyorsan, plates yap.

yan_yoldan · Answer

Eğer yiyerek kilo alamıyorum diyorsan kısa sürede 5-6 kilo alabileceğin birşey söyleyeyim.. Karbonhidrat tozları ProGainer, BigMass... gibi çeşitli markalar var.
Günde iki defa kullan yaklaşık 40 günde istediğin kiloya ulaşırsın.. Bu karbonhidratı aldığında evde kendi çapında spor yapabilirsin ve yeşillik yemeye ve bol su içmeye özen göster. Çünkü bu alacağın karbonhidrat vücudunu yoracaktır.

SosyoPsikopat · Answer

arkadaşımla aynı boydasın ama o 65 kilo ben 1.56yım 45 kiloyum lan 🤣🤣senin kemiklerin çıkmıştır

Uye55123 · Answer

Sporcu olmak için biraz geç kalmışsın ama olsaydım valeybolcu olabilirdin

kazuhira · Answer

Boks , teakwando gibi şeyler yap diyenleri sakın dinleme , senin once fitness yaparak profesyonel yoldan kilo almali ve fiziğini oturtman gerek

Sapyosexüel · Answer

Herkesen sporcu olur önemli olan istikrarlı olmak sevmek sporu ben de zayıftır Bi başladım kilo aldıkça kendimi sevdim oz güvenim arttı ve bidada bırakamadım basla platesten filan bence kimseyi dinleme yaparsin

Yorgunpremses · Answer

Arkandaki sandalye 85 90 cm hadi ben 90 diyim senin nacak boyunla aynı senin 170 üzeri olman imkansız kalıbımı başarı.

ᴡiɴcнᴇѕтᴇʀ · Answer

Olur bence ama sen pek umutlu değilsin ondan olmaz.

merveeeyilmazzz · Answer

Her şey kafada biter istersen yapamayacağın tek bir şey olduğunu düşünmüyorum

armstor · Answer

Yaa ne alaka neden olmasın boy desen mükemmel bence kilon az ama onuda alırsın bence mükemmel olursun dene derim

Gezegen0000 · Answer

Yemek yeme sporuyla başlayabilirsin. Camdan uzak dur rüzgar eser falan

Gizli Üye · Answer

172 durmuyosun ya öyleysen bile 55 kilo gibi duruyo boya bu fizik. ama iyi fiziğin de kıyafetler çok demode

hafif_meraklı · Answer

Güçlü müsün yani mesela sence beni falan kucağına alıp taşımaya gücün yeter mi? 50 kiloyum

ahhbukizlar · Answer

Olur neden olmasın ki.. bence arkadaşların hasetlik yapıyor

Geri-dönüşüm-Kutusu · Answer

Daha dar pantol piyasada yokdu galiba patlicak nerdeyse

Pokerrface · Answer

Fiziğin güzel gelişmeye müsait. Fıtnes seni şekle sokar

KaraKartal50 · Answer

Güzelsin ama neden böyle zayıfsın. Biraz kilo alsan süper olur. Kemiklerin sayılıyor resmen

SwordOfDemocles · Answer

Hangi spora ilgin olduğu konusunda bir fikrin yok galiba.

Dimitrov1 · Answer

Açık alanda düz koşuyla başla zamanla üstüne başka dallara eğilimin artar

kırmızıayıcık · Answer

öncelikle kilo alarak başlamalısın bence ve yüzmeye yönelirsen vucudun guzel şekillenir

Simurg_4 · Answer

gayet güzel olursun bence sporla beraber kilo alırsın zaten fiziğinde güzel

Ykslbyr · Answer

Gerek yok senin spora falan gitmene pimi çekilmiş bomba gibisin

delidayı0234 · Answer

Kikbox başla zamanla daha da kilo alırsın Fitnes box

Akınalp_ · Answer

Bu halinle incinirsin kas sıfır fizik düzgün ama çok çalışman lazım

Kazanovanuh · Answer

Ben de 55 kilo dümdüz bir insandım şimdi 80 kilo dümdüz bir insanım 😂

UralGül · Answer

Bana çevremdeki insanların yapamazsın dedikleri her şeyi yaptım. Elhamdülillah.

Bilginbi · Answer

Fitness le biraz kas kutlesi yapip sekile sokabilirsin istedigin gibi fiziğin i🙏

Bayhiiçkimse · Answer

Ne yapmak istiyorsun onu bile yazmamışsın sporun çok dalı var evet belirli başlılarında olmam için bile geç kalındı diyebilirim

Gizli Üye · Answer

Hayatımda gördüğüm kızları geç TV de manken fiizği bile erişmez sana sen düzenli yürü yeter sağlıklı kalmak için. Bence gayet iyiisin 👍

Gizli Üye · Answer

şu pantolonlari iyice yukarı cıkarmayın ya hic iyi durmuyor

VeryWell · Answer

Spor derken kardiyo yeterli. baska spor yapamazsin. Kas yaparsan cok cirkin olursun.

skadir3445 · Answer

Vücudun çok iyi pek meme ve popo yok sanki :) spor ile kıvrımların da belirginleşir :) biraz da yemek yersin hem :)

Gizli Üye · Answer

bu da soru mu be ajsbdj kendini kesfedemiyorsun galiba

Benden sporcu olmaz mı, hangi spordan başlayabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Benden sporcu olmaz mı, hangi spordan başlayabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!