Kalçalarımı büyütmek için hangi ağırlıkları almalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar sadece ağırlıksız squat falan yapınca şekilleniyor ama büyümüyor maalesef. Ağırlık kullanmak şart. Evde nasıl ağırlıklar kullanmam gerekiyor yani ne almam gerek yardımcı olacak var mı

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Squat aslında bir bacak egzersizi, madem popo için istiyorsun ona göre olan hareketler var anlatımlı daha verimli olur

0

1 Yorumla
- Tgpwr
  
  +1 yıl
  Evet haklısın bacak egzersizidir Kalçayı daha verimli çalışmak için Hip thrust hareketini öneririm youtube da nasıl yapıldığına dair videolar bulabilirsin
  
  Yorumla
Alarasmin Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 67%

+1 yıl

Dikkat et belini agritma

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

neden böyle birşey isterki bir kadın?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fiziğimin güzel durması için
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bence ondan degil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnanın umrumuzda değilsiniz sizin sıkinızı kaldırmak gibi bir amacımız yok
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  hayır demek istedigim güzelligin fiziken küçük veya büyük olmasıyla bir alakası yok dış görünüş olarak
  
  Yorumla
Erenkuvvet Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Kilo al hiç yoksa

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Var ama daha büyük istiyorum
  
  Yorumla
AyrılığınAnatomisi Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Beslenmen de iyi olmali

0

0 Yorumla
Filinta_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Fitness topu.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Meme var mı pekiii

0

0 Yorumla
errrerweq Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Squat

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalçalarımı büyütmek için hangi ağırlıkları almalıyım?

Kalçalarımı büyütmek için hangi ağırlıkları almalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!