Spor sonrası sakatlanma nasıl geçer?

Gizli Üye

(25-29)

Bundan yaklaşık 2 gün önce sporda koşarken akşama doğru bir ağrı başladı diz kapaklarımın olduğu yerde ve bu ağrı sadece adım atarken varlığını hissettiriyor koşmaya başladığımda ise şiddetini arttırıyor bunun hakkında bilgisi olan var mı yani normalde spora başlamadan önce böyle bir problemim yoktu bunun sebebi nedir veya nasıl geçer

Cevapla

Nedir Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

redflowers008 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 26

+1 yıl
Spor konusunda 902 cevap paylaştı.
Öncelikle bir doktora gidin.
- Buz kompresleri yapın.
- 10 gün dinlendirin, spor yapmayın özellikle ağır sporlardan kaçının.
- Ovmayın, masaj yapmayın, sıcak uygulamalardan kaçının ve zorlamayın.
- Jelibon yiyin (sığır jelatini içerir).
Geçmiş olsun, sağlık ihmale gelmez en kısa sürede doktora gidin.
1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tavsiyeleriniz için teşekkürler bu söylediklerinizi uygulayacağım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sadece sondaki söylediğinizi tam olarak anlamadım jelibonun ne gibi bir etkisi var
  
  Yorumla
- redflowers008
  
  +1 yıl
  Jelatin, sakatlıkların iyileşmesini hızlandırır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hımmm deneyebilirim malum hala ağrısı devam ediyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

0

Cevap

çekirdek19 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Menisküs yırtılması olmuş büyük ihtimalle babamda da olmuştu koşarken yırtmış

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet açıkcası az önce internettende baktım benim tahminime göre çok ciddi bir durumda değil birden ağır bir spora başladığımdan dolayı olduğunu düşünüyorum uygulanabilcek bir takım yöntemler var onları deniycem eğer yine geçmez ise o zaman diğer yollara başvuracağım teşekkür ederim yazdığın için
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor sonrası sakatlanma nasıl geçer?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨