Spor Sonrası, Uyluk Kası (Diz Üstü) Ağrısı Nasıl Geçer?

www.hepsiburada.com/bcaa-ultimate-4-1-1-800-gr-bogurtlen-aromali-shaker-ve-2-adet-tek-kullanimlik-whey-protein-p-HBV00000VHVUU

Bu yarar mı acaba, veya önerileriniz var mı bu fiyat civarı? Polislik sınavları için kursa gidiyorum fakat geceleri dahi ağrıyor bacak ham olmama rağmen.

2-1-1 bcaa larımtercih edebilirsin. Olimp xplode vardı galiba ona bakabilirsin

Bacak antrenmanlarını iyi yapıyorsan o ağrı her zaman olur. Bcaa içmezsen o ağrıyı çekersin sonraki günlerde. Ben yataktan kalkamadığım zamanları bilirim. Kopacak gibi ağrıyıp uyku uyutmaz bacak ağrısı

Teşekkürler, yarın sipariş geçerim.

Aynen hocam, gece bi kalktım bacaklar tutmuyor sandım bi an :) Merdiven inemiyorum ağrıdan. Bi de 2 gün gittim, bugün gitmedim artık antremana ağrıdan. Siparişi geçtim şu an, yarın da bitter felan yerim artık gitmeden.

Selamlar tekrardan, hocanın dediği kadarıyla çok sıçrama antremanı yapmamdan ötürü sağ yak iç bilek kemiğimde ağrı oluştu. Dediğiniz bcaa'ya başladım, kas ağrıları geçti fakat bu kemik ağrısını nasıl geçirebilirim. Antremana ciddi engel oluyor

Kemik ağrısından kastın muhtemelen eklem ağrısı. Eklem sıvıları azaldığında kemikler birbirine sürtmeye başladığında ağrı yapmaya başlar. glucosamine takviyesi o ağrılar için önerilir fakat direk teşhisi koyabilecek kişi ben değilim. Bi ortopediye görün, onlar teşhisi o yönde koyarsa zaten glucosamine kullan derler muhtemelen. Bi başka yol da biraz zamana bırakman. Sıçramanı destekleyecek kasları güçlendirip daha doğru bi planla sıçramanı geliştirmeye çalışabilirsin. Ayak bileğindeki eklemler arabadaki amortisör gibidir biraz. Her yere indiğinde ağırlığın büyük bölümü onlarda strese sebep olur. Daha doğru bir sıçrama antrenmanı izlemeni öneririm

Aslında şu anda beraberinde Osteo Bi-Flex kullanıyorum. İçerik olarak da aynı sanırsam. Günde 1 tablet kullanıyordum normalde fakat hapın üzerinde 2 defa diyor. Günde 2 defaya çıkarırsam işe yarar mı acaba?

Önerilen miktar kullanmak önemli

Üst sağ dizimi antremanda zorladım, hafif şişlik ve ağrı var kaç gündür. İlginç olanı ise ağda yapmış gibi kıl kökleri kızardı fakat ağda felan yağmadım kıllar halen yerinde. Kasın ağrıdığı bölge sadece böyle. Sorun olur mu acaba?

Kas ucunda acı var anladmığım kadarıyla. Kızarıklık çok normal değil ama geçmezse bi doktora başvur