Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Fitness yapıyorum, kilo aldırdı. Normal mi? (Sayfa 2)
Gizli Üye
(36-45) 
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
141Cevap
İyi gidiyorsun kas kütlesi arttıkça ağırlıkta artar. Vücut çalışmak yeterli değil beslenmene dikkat etmelisin
Haklısın karbonhidratı çok kısmam lazım biraz saldım
Azaltmalısın spor daha çok yemeye sevk eder niyetin vücudu şişirmekse doğru yoldasın kaba tabirle seksi olmaksa dikkat etmelisin işin uzmanından fikir alabilirsin. Onlar yemeklerin her şeyini bilir
Fotoğrafta 1.63e 56kg gibi görünmüyor. Gayet orantılı ve iyi görünüyorsun.
Kilo alma normal çünkü kas yağdan daha ağır kilo çeker Bence böyle daha iyi ya oranın da oldukça iyi bence biraz Bir tık sıkılaşmaya ihtiyacın var
Bakıyorum da bütün site sporcu olmuş mk.
😂😂
Olmayalım mı
bu yazdığımdan anladığın bu mu cidden ya
Ne alaka olmayalım mı
@Aymirazenginn ne kadar çabalasanız da kastettiğim şeyi açıklamayacağım.
Boşluğuma gelmiş anlaşılmayacak yanı yok.
kaslı ama gururlu
Ya ben sana demedim 😂😂 ben yazan kişi olmayalım mı demiş ya ona ne alaka diye söyledim
Jsjsndndndjsh
@Aymirazenginn anlatım bozukluğunun mına koymuşsun kusura bakma da.
@ekinoks7777 bi bilene soralım
Soru kalkmadan görürse tabi 😀
Bence şu an fiziğin çok güzel hiç bozma sadece fiziğini korumak için spor yap
Kilon nasil fazla beden kitle indeksine bakmadin mi
Beden kitle indeksine göre normal ama ideal kilom 52.
Gayet iyisin birde gerçekten belirttiğin yaş aralığında isen mükemmel ötesi
Yok yaşım 23
Hahaha yine de gayet iyi o yaşlarda da böyle fit ol :)
boyun kaç? kilona göre gayet fit görünüyorsun en az 1,70 varsın muhtemelen
Hayır 163 boyundayım :(
olsun yine de ideal bi boy, bi topuklu giysen 1,70 :)
Bence fotoğrafta çok Seksi ve harik gözüküyorsun kilonda yok bence bel incecik maşallah bence ne bu kilonun altina ne üzerine çik 😘
Fiziğin güzel duruyor bence daha fazla kilo verme yaşın kaç
23 yaşıma girmek üzereyim ama boyuma göre fazla kilom
İstanbul'da yaşıyorsan sana bir spor salonu diyetisyen öneriyim diyetisyen ücretsiz ben gecen yıl orda yaşıyordum cok iyi toparladı vucudunu ve cok ilgililer
Malesef Ege’de yaşıyorum :(
Hangi şehir
kütleni hacmini takma endam mihrap yerinde fitnesa devam :)
Teşekkürler, takmamak lazım sanırım evet 🙏
Normal tabi kilo aldirmasi kardio yaparsaniz zayiflarsiniz
Kardiyoyu arttırdığımda da vücut çok biçimsiz kalıyor
Kas kutlen artarsa kilo alirsin
Kas kütlesi arttıkça daha çok yağ yakarsın. Kas ile yağı istediğin kiloya göre dengele.
Sanırım bacak çalışmışsın
bacakların çok güzel
fotoğraf da Harika görünüyorsun
gayet iyisin ne istiyosun bacak fit karın fit bel de iyi kilo verirsen sıska kalırsın
Kas kilo yapmaz. Kasın kütlesi fazla değildir. Hacmi fazla. Sen kilo almışsın.
Kas çalışırsa kasın kütlesinden kaynaklı ağırlığı artar bu da kiloyu etkiler
:) kasın çok bir kütlesi yok. Bu konuda iddialaşmayalim
Belli ki kas çalışıyor Kardiyo sırasında ağırlık antrenmanlarına kıyasla daha çok kalori yakabilir yani dediğim kas artıyor ama yağ yakmıyor bu yüzden kilo alıyor yani nasıl çalıştığı ile alakalı bir durum
Vucudunuz şu an süper daha fazla almayın ya da vermeyin bence ;)
selam canım bence böylede iyisinn boyuna göre ideal kilodadın ama 🥰☺️
yağ artmadıktan sonra rakamlar çok da önemli değil bence ayrıca iyi duruyorsun
Vücudunu sergilemeye gelmiş kendinde biliyorsun ne olduğunun
Neyin ne olduğunu biliyorum ya? Yağ kas oranım belli olsun diye attım. Madem seni geriyor bakma arkadaşım niyetini düzelt.
Belin biraz kalın baldırlarda sarkmis
Gözlem değil sporla ilgili tavsiye istemiştim. Ama bu konunun cahilisin belli, senlik bi durum yok kanka devam
30 lu yaşlarda olamazsın sen ya :)
30 değilim 23.
Aferin
ya günaha sokmayın oruç oruç gözünü sevim bu ne ya
Başlıkta yazmıştım keşke bakmasaydınız soruya bu birinci. İkincisi insanın zihni bozuk olmadıktan sonra bir şey olmaz
ya bunun zihinle alakası mı var kardeşim git allah aşkına ya resmen gözümüzün önünde tövbe estağfirullah ramazan ramazan yaptığın şeye bak ya
Fiziğin çok güzel saçmalama
Ama boyuma göre kilom fazla :((
Kilo yapan şey kas bu normal.
nude sandim ama bu ilgimi cekmedi
Nude atanla yazışın o zaman beyfendi. Spor hakkında bilginiz yoksa yoruma ihtiyaç yok
sporcuyum ve bu spor elbisesi degil.. terleme yapacak yakmayacak esortman giyin
. gorsellik onemi yok spor yapmanin..
bence sporu karistirma selfi ile..
karin kasi iyi ama bacak zayif kalmis.. bence
Evet spor elbisesi değil yoga yapmadan önce cektim. Ayrıca sporu evde yapıyorsam bu tarz pijama şort büstiyer vs kombinleriyle yapıyorum. Eşofman tercih etmiyorum. Ve eşofmanla spor yapan kız çok nadirdir. Ayrıca eşofmanla atsam kas yağ yapım belli olacak mı sence?
Bu kilo almış halinmi
56 kiloyum boyuma göre fazla. Evet almış halim
Kız bu ne😲
@yalnzlkkk76 ne ne?
Süperesin böyle iyi
Galiba hep fit kalacan
Bu kilon kacsa gayet iyi bence
56 ama boyuma göre çok fazla ya
O kadar göstermiyorsun
Ama o kadar oldum malesef
Vucudun sıkı olduğu için gayet iyi
Yasin kac ve yeme alışkanlıkların değişti mi
22 önceden daha az yiyordum
Sorun bu zaten, spora başladığın zaman kilo alma olmaz, senin yeme ve yediklerin artmış
Fotoğrafta fiziğin çok hoş çekici ama burada kal, günlük. Harcadığın kalori ile aldığın kaloriyi dengele
ya iyisin işte daha ne uğraşıyorsun :D
Boyuma göre kilom bayağı fazla ama :(
ya moralini bozma ama hemen fiziğin gayet iyi görünüyor, Dediğin gibi fitness ile kilo almış olabilirsin bende spor yapıyorum sana birkaç tavsiye vereyim ; karbonhidrat ve şekerden uzak durman yağdan ziyade meyve suyu olsun patates makarna baklagiller hepsi depo besin spordan , kardio ve fitness dan önce tüketmelisin , et süt yumurta (sarısı hariç) bunlardan tüket 5 öğün yiyebilirsin ama bütün öğünlerde kuş kadar az yemelisin. Umarım yardımcı olabilmişimdir :)
Anlattıkların içinde tek sorunum şekeri bırakmıyor oluşum :( artık tek çare olabildiğince azaltmam olacak sanırım. Teşekkür ederim tavsiyelerin için güzel açıklamışsın
Rica ederim :) , ama sende bırak şekeri yani hem sağlıklı değil hem kilo da verdirmez. Bir süre tatlı yemeyiver işte ne olucak :)
Senin adını dişi ayfon koydum 😃😂😂 çok güzelsin
Dişi ayfon anlamadım?
İphone gibi klassın 😂😍 on numarasın
Antrenör eşliğinde yapmıyor musun
Yapıyorum ama ikinci sınıf bir salon ilgilenen çok olmuyor
Kas kütlesi artınca kilon artıyor hee😃
Evet. Hali hazırda bulunan yağ kütlem 7 kilo filan. Kas inşa edince kastan kilo alıyorsun haliyle
Fitness durup dururken kilo aldırmaz, bu beslenmeyle ilgili bir durum
Kaloriyi mi kısayım o zaman? Haklı olabilirsin bu ara şekeri abarttım
Ya kaloriyi kısacaksın ya da kardiyoyu arttıracaksın
Gayet iyi bir vücudun var daha ne istiyorsun.
Kas yapinca kilonun artmasi normal zatennn
Yaş doğruysa efsanesin
Kusursuz fiziğin var spora devam
Hiç 56kg gibi durmuyor
Kesinlikle 56 durmuyorsun fotoda.
Öyle kiloya can kurban
Sen sporu ne için yaptığına bağlı
Kardiyo silahtır doğru kullanırsan 👍🏼
Senin baş harfleri ML olan bir hesabın var mıydı?
Off sen ne zıplarsın be
Çok iyi fizik bence djdjddjd
Çünkü spordan sonra yemek yiyorsun 😂
Bence devam et spora fiziğin şekilleniyor canım
Sen vücüdünü begeniyor musun
Normal beslenme düzenin yok muhtemelen
Gayet belirtiler normal devam
Bu kilo çok ii daha da zayiflama
Sana göre çok ideal bir fizik hiç bozma
Gayet iyisin daha ne olsun
Gayret iyi duruyorsun
Bence bu halinlede gayet iyisin
Fitness kilo da aldırır 😅
Maalesef :(
Kardiyo yap kardiyo
Evet ama kardiyoyu arttırınca da vücudum biçimsiz zayıflıyor :(
Sende bölgesel kardiyo yap 🙂
Kaç aydır yapıyorsun bende başlıyım diyprum da?
1 yılı geçkin yapıyorum ama ağırlıkla çalışma yoğunluğuna başlayalı 4 ay oluyor öncesinde daha çok kardiyo yapıyordum
Ohooo üşendim valla 😂😂😂
Zayıflamana gerek yok
Gayet fitsin yani ne kilosu
Kilo artsa da vücut toparlanıyor
fiziğin gayet güzel bence zayıflama
Ama boyuma göre fazla oldu bayağı. Ondan panik yapıyorum
56 kg gibi durmuyorsun