Wall squat (Wall sit) yapıyor musunuz?

Master Yaş: 45

Eğer yapmıyorsanız yapın uzun uzun koşmak yerine günde 5 defa 1 dakikalık wall squat cok daha etkili olabilir. Özellikle bacak ve karın kaslarınızın nasıl çalıştıgını hissedeceksiniz.
Bu hareketin faydalarını buraya bırakıyorum.. Sağlığınız için günde 5 dakika yeter.

Cevapla

Nasıl Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

furkan_yavuzyilmazz Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Bunu 30 x şeklinde yapmak lazım alışırsanız 1 dakika olur cidden zor bir hareket ama bacaklar için cidden faydalı 😊ben yapınca yürürken sanki yer titriyor gibi oluyor 😂

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ayzıiıttt Takip Et
Master Yaş: 108 , eic 32%

+1 yıl

Bunu plates topunu tutarak yapmak daha etkili evet yapıyorum.

1

0 Yorumla
Irene_Sofia Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 96%

+1 yıl

Birkaç ay sonra başlayacağım squat yapmaya bu hareketi de denerim

2

0 Yorumla
lepomp Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Bacakların arasına bir ağırlık sıkıştırılırsa daha da faydalı olur

1

0 Yorumla
Muallime__ Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 58%

+1 yıl

Bacak kası yapmak istemem =/

1

0 Yorumla
seda2424 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 95%

+1 yıl

Eskiden yapıyordum ara verince tamamen bıraktım.

1

0 Yorumla
halilim123 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 48%

+1 yıl
Spor konusunda 371 cevap paylaştı.

Hayir yapmiyorum.
Isim yeterince tempolu zaten.

1

0 Yorumla
Liliłh Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

45sn 1dk falan dururum

1

0 Yorumla
No1Princess Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Evet denemiştim baya zor

1

0 Yorumla
Ekinoks7777 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Yapmıyorum

1

0 Yorumla
jonywick Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

Denemek lazım.

1

0 Yorumla
Berkeejurnow Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

30 saniyeden sonra bacaklar gg zaten shdjs

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Wall squat (Wall sit) yapıyor musunuz?

Wall squat (Wall sit) yapıyor musunuz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!