Spor sonrasi agri?

Gizli Üye

(25-29)

Iki gundur spor yapiyorum ancak yaparken cok olmamasina ragmen ertesi gun ciddi derecede bacak ve karinda agri hissediyorum normal midir daha once spor gecmism yok?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Efendi_Bey Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Spor yaparken ağrı olmaz, ayrı spordan sonra olur. Spor her ne kadar vücut için faydalı bir aktivite olsa da spor olayının iç yüzünde, çalıştırılmaktan kaynaklı kaslarda mikro yırtıklar oluşur. Spordan sonra hissedilen ağrı bu mikro kas yırtılmalarından kaynaklıdır. Spordan sonraki süreçte hem beslenme hem dinlenme anlamında süreç güzel değerlendirilirse kasların arasında oluşan minik yırtıklara yeni kas lifleri eklenerek oralar onarılır. Netice olarak oraya yeni dokular eklendiği için kas da mikro düzeyde büyümüş olur. Yani ağrılar için korkulacak bir durum yok spor yapmanın tabiatında bu var, ancak ağrıyan kası çalıştırmamak ve güzel beslenerek hızlı bir şekilde onarımı sağlamak da senin için iyi olur. Başarılar.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim guzel bilgilerin icin.. zaten benimde spor yaparken cok fazla agrim olmuyor sadece yanmalar oluyor dogal olarak ama sonrasi biraz agrili malesef...
  
  Yorumla
- Efendi_Bey
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Ben 10 yıldır spor yapıyorum benim bile hala spordan sonra her yerim ağrıyor, çünkü kasa zarar veriyor işin aslında. Çaresi yok, güzel dinleneceğiz, güzel besleneceğiz.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kas agrısı normaldir birkaç hafta sonra düzelir

1

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kkkkjs Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

hamlama ağrısı normal tabiki

1

0 Yorumla
Boşluk07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Normal ama çok zorlama

1

0 Yorumla
Lovergirl23 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Normal

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor sonrasi agri?

Spor sonrasi agri?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!