Spordan sonraki kas agrisi?

Bu gibi durumlarda ağrı kesici içmemenizi öneririm, çünkü tedaviye yönelik bir etkisi yoktur. Dolayısıyla gereksiz yere ilaç kullanmış olursunuz. Bu gibi ağrıları sevin :)

Hayır, gerdirmeler de bir işe yaramaz. Kas ağrılarından kurtulmanın iki yolu vardır. Önleyip azaltma ve daha çabuk atlatma. Önleme kısmını kaçırdınız, ancak beslenme ve dinlenmenizi yeterli yaparak daha çabuk atlatabilirsiniz. Başarılar! :)

o zaman ağrıların gayet normal çünkü şuanda vücudun ham ne kadar gidersen git salona ağrımaya devam eder çünkü vucudunu her gün yoruyorsun ve sıkılaştırıyorsun ama her geçen gün diğer güne göre hafifler ve vücudun sıkılaşır anormal bir durum yok yani gayet normal. Bırakma sakın derim gayet güzel fiziğin olur boyun kaç? ve kilon

kilo vermek mi istiyorsun? peki yoksa bazı bölgeleri inceltmek mi?

hocan hazırlamış o zaman birşey diyemem ama sen makarna ya da pilava fazla kaçma derim akşamları meyve sebze ye öyle yat uyu derim böylelikle hızlı kilo verirsin hocanın dediği aletlerle de çalışırsan bölgesel yerlerde hızlı kaslanmayla fit bir görünüm olur, abur cubura da sakın kendini verme çekirdekte yememeye özen göster.

yok gayet güzel maden suyu kesinlikle iç cilde de çok faydası var, güzel gidiyorsun ayrıca sakın bu düzenini bozma hızlıca isteğine kavuşabilirsin. :) başka soruların varsa da çekinme sor yardımcı olabileceğim konuysa yardım ederim :)

elimden geldiği kadar yardım ederim bilgili olduğum konularda.

yok be :D. anca sakatlanırsan koy :D

Kendini yormazsan hocanın dediklerinden çıkmazsan sakatlanmazsın :) kendi kafa göre sakın çalışma benim omzum belim gitti hayla şu an belim ağrıyor bu gün doktora gittim kafanın dikine benim gibi gitme sakın :))

evet çok trbe girdim sigara bile içtim daha şuanda 1 ay sonra maçım var benim koktuğum bel fıtığı falanmı oldum diyede meğersem kas spazmıymış zorlamışım kaslarımı yani :) doktora 3 kere fıtık değilim dimi dedim adam gülme krizine girdi, annem kahkaya boğuldu :)) anlama kıtlığı bu osla gerek ama ben çok takıntılı birisiyim.

Valla banada öyle dedi doktor şimdi bu pazar yalovaya gidicem yüzücem :)) inş iyi gelir aşırı psklojimi bozdu yani.

inşallah Alah'ın izniyle geçer :)) bu takıntılarım kafamda saç bırakmcıak benide bitircek :))

Benim dövüş sporları ile ilgili sorum var bana mesaj atarmisiniz