Göbek nasıl kaybolur?

Gizli Üye

(30-35)

ideal kilomun altındayım fakat biraz göbek var nasıl eritebilirim?

Güncellemeler

+1 yıl

ayrıca bacaklarım göbekten daha fazla yağlı bunun için ne yapabilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

BuuLop Takip Et
Xper 4 Yaş: 35 , eic 81%

+1 yıl

Senin durumun garip biraz yabancılar skinny fat (zayıf yağlı) diyolar aslında ideal kilo diye bir şey yok saçmalık bence asıl önemli olan yağ oranıdır senin durumun biraz kötü hem zayıfsın olan kiloda daha çok yağ kasın yok az muhtemelen. Eğer düzgün bir vücut istiyorsan düzenli beslenmeye başla ve kas çalış (genel olarak) hatta önce kas geliştirme konularını biraz araştırıp sonra fitness a yazılırsan çok faydalı olur.
Özelden yazarsan link atabilirim bu konuyla ilgili.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

TuhafAbi Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Mekik çekmelisin karın eritme hareketleri yap bacak çekme diz çekme

0

0 Yorumla

sevdam3520 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 39%

+1 yıl

Sabaha kadarda mekik çeksen bir faydasını göremezsin. Çünkü bölgesel zayıflama yoktur. Öncelikle beslenme düzenine dıkkat edeceksin protein ağırlıklı besleneceksin tuz un şekerden uzak duracaksın yapabiliyosan günde 45dk kardiyo 45dk yürüyüş.. Göbek dümdüz olur :)

1

0 Yorumla

Kralice1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 72%

+1 yıl

ne yaparsan yap göbeğini içine çekerek yürü. mekik ve şınav çek gerçekten çok işe yarıyor. yatmadan önce yatakta şınav çekersen 1 ay sonra hiçbişiyin kalmaz. bu ara makarna pilav falan çok yeme özellikle de geceleri. ve bol su iç yani minimum 2 litre:)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bunlarıda denerim saol
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

lorafan Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 40%

+1 yıl

Koşu sadece bacakları çalıştırır göbek eritmez. Göbek eriten hareketler var mekik gibi internettende bakabilirsin düzenli olarak yaparsan zaten bir süre sonra gidicek kas olusucak

0

1 Yorumla
- sedatcapraz
  
  +1 yıl
  Yaktığın kalori aldığın kaloriden fazla olursa yağların erir koşu yaparak kalori verirsin eğer göbek bölgende yağlanma varsa erimeye başlar yani ordaki kası çalıştırınca yağ erimez kalori yakınca yağ erir
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Mekik çek , özellikle karın bölgesini sıkılaştıran hareketler yap , yürüyüş ve spor , egzersiz sevmiyosan her sabah camı aç 30 kere karnını şişirerek derin bir nefes al burnundan aldığin nefesi 2_3 saniye tut sonra yavaşça bırak aynı işlemi akşamda tekrarla

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

geç saatte yeme ve sebze ağırlıklı beslen yoğurdun da işe yaradığını söyleyenler var spor olarak da en iyisi koşu

0

0 Yorumla
hoşşik Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Bir sağa bir sola at kalçanı.2 de öne göbek at. Ohh hele yavrum maaşaallah

0

0 Yorumla
shady007 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 33%

+1 yıl

sabah koşusu + diet

0

2 Yorumla
- Soran
  
  sadece diyet yeterli olmaz mı?
  
  Yorumla
- shady007
  
  +1 yıl
  hayır tabiki
  
  Yorumla
vinidipu Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

Gobegini iceri cek

0

0 Yorumla
Yılmaz13Mayıs Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Koşu + mekik !

0

0 Yorumla
Bakperi35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Mekik cek

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Göbek nasıl kaybolur?

Göbek nasıl kaybolur?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!