Protein içecekleri ne zaman içilmeli?

sally1900
Arkadaşlar merhaba, Pınar'ın, içim'in falan protein içecekleri var ya onların ne zaman içilmesi gerekiyor?
Spordan 1 saat sonra mı yoksa spordan önce mi? Ve günde kaç ml içilmesi gerekiyor?
Protein içecekleri ne zaman içilmeli?
Protein içecekleri ne zaman içilmeli?
7
7
Görüşünü yaz