Fitnessa gidip kilo almak?

Simdi bir başlayacagim cok zamanimi alacak en iyisi baskasi ugrassin çünkü senin öğrenmen gereken seylerin cok fazla olduğunu gördüm soruya bakinca :/

yediklerine dikkat et. balık yağı kulan. her insanın bünyesi farklıdır kimisi yatar kilo alamaz kimisi yürür koşar fazla kiloludur. kendi bünyene göre bir şeyler yapmaya çalış

Gittiğinde zaten beslenme listesi çıkarıyorlar kilo alma verme konusunda falan ama 1.5 ayda 10 kilo aldıranlar da var

Spor yapan bünye acıkır, buda kilo almaya sebep olur. Spor yaparken hızlı kan akışından dolayı midedeki besinler çabuk sindirilir mide de boş olduğu için acıkma sinyallerini beynine yollar :)

Bol proteinli beslen ağırlık çalış çok terleten hareketleri az yap koşu bisiklet gibi

kas yagdan daha agirdir

kas gelistirdiginde kilo alirsin

Trenbolone ve deca haftada 250 mg ikisindende kalçana yap, en fazla 3 ayda istediğin şekle girersin.

1. si insanlar sporu bırakınca kilo alabilir 2. si kilo alıp kas yapma diye bir şeyde var :)

Madem maymundan geldik, o zaman maymun nereden geldi?

İlaçla spor yaparsan vücut şeklin bile bozulur

Dayan protein tozuna şiş kanks