Hızımızı nasıl artırırız? Depar nasıl atılır?

Gizli Üye

(30-35)

Evde kondisyon bisikletim var. Dışarıya da çıkabilirim düz koşu vs. hızımı artırmak istiyorum bide depar nasıl atabiliyoruz benim koşum hep sabit oluyor var gücümle tek seferde koşuyorum.

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

lian-yu Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Kum torbalari var bacaklar icin onlardan tak oyle kos bide kosu esnasinda boraz one yat ve topuklarinla yere dokunmamaya calis

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim hocam torbaları veya ayak ağırlıklarını ayarlar ayarlamaz başlıyorum :)
  
  Yorumla
- lian-yu
  
  +1 yıl
  Simdiden bsarilar :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

07vanquish Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Kanka tepe varsa yokuşa doğru koş. ya da normal koşarken biraz düşük seviyede ara ara çıkışlar yap.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler deneyeceğim :)
  
  Yorumla

kraft Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Parmak uçlarından destek alarak ve ayağın ön kısmının yere temas etmesi ile hızlı koşabilirsin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BLuEMaN3 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

iyi koşu tavsiyeleri internette var ama kiloluysan düşünme bence

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Hızımızı nasıl artırırız? Depar nasıl atılır?

Hızımızı nasıl artırırız? Depar nasıl atılır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!