Skolyozu olan birisi spor yapabilir mi?

Skolyoz, omurganın sağa ya da sola doğru eğilmesidir. Gelişim bozukluğuna bağlansa da nedeni tam olarak bilinmemektedir. Tanısı genellikle çocukluk çağında konulmaktadır. İlk belirtiler omuzların ve kalçanın simetrik durmaması ve hastanın sırtında kabarıklık olmasıdır.


Gelelim 'skolyozun varsa spora gidebilir misin?' sorusunun cevabına;

Evet, skolyozun varsa en kısa sürede spora başlamalısın ancak spor tercihin pilates yapmak olmalı. Bu, senin için en sağlıklısı olacaktır. Pilates, kaslarını güçlendirerek düzenli egzersiz ile skolyozunu tedavi edici etkiye sahiptir ancak skolyoz geçici bir rahatsızlık değildir.

Sadece ilerlemesi durdurulabilir ki bu da çok önemlidir. İleriki yaşlarda ciddi sıkıntılar kamburluğa kadar gidecektir. Bunun dışında ciddi bel ve sırt ağrısı ve postür bozukluğuna yol açacaktır. Lütfen en kısa sürede bir klinik pilates salonuna yazıl ve en önemlisi eğitmenin klinik eğitim alıp almadığını sorman gerekiyor.

Yanlış hareketlerle daha fazla ilerleme riski de vardır. Doğru hareket ve nefes kontrolu ile durdurulabilir. Evde kendin de egzersiz yapabilirsin.

Sana evinde rahatça uygulayabileceğin egzersiz videoları paylaşacağım, göz atarsan memnun olurum. Sağlıklı ve huzurlu bir gün diliyorum.


Egzersiz