Dwayne Johnson veya John Cena gibi bir vücudu nasıl yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Tabiki ağırlık çalışarak ile ama hani ekstradan bişey yapmam gerekiyor mu?

Dwayne Johnson veya John Cena gibi bir vücudu nasıl yapabilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Sidhe Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl

10 yıl steroit ile özel programlı çalışa bilirsen kendi kilonun kas yığını olursun ama bunlar gibi olamazsın. Bunlar bir öğünde bizim haftada yediğimizden fazla besin tüketiyor. Bir oturuşta 1 kilo kırmızı et süt yumurta ürünleri her şeyden bir oturuşta bitiriyorlar. Sonra bunların steroitli vücutları var.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ne demişler bakarsan bağ bakmazsan dağ olur
bu tarz vücut yapılabilmesi için kişi kendini buna adamalıdır istikrarlı ve disiplinli olarak sporunu yapmalıdır

aynı zamanda beslenmesine uykusuna dikkat etmelidir çünkü kas yapımı sadece ağırlık çalışması ile olacak bir şey değildir
dinlenmek kaslar için çok önemlidir çünkü kas yapısı kişi uykusundayken kendini onarır ve gelişir

1

1 Yorumla
- bırak_öyle_kalsın
  
  +1 yıl
  Hayır dostum 1 yıla sende yaparsın bu vücüdü onların yaptığı gibi steroid kullanırsan
  
  Yorumla

Mrjager Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

yani steroid bastın mı 1 yıla kalmaz aynı olursun heralde , ama steroid almadan da bu fiziğe en azından yakın olsun diyosan günde 5-6 saat düzenli antrelman ve ağır bi diyetle bikaç yılda olabilirsin ama görünüş itibariyle yakın aynısı olamazsın ilaçsız

1

0 Yorumla

Akrep-Bir_Adam Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 721 cevap paylaştı.

Ekstra dan ziyade onlar gibi olmak için zaman ve Bi o kadar da maddiyata ihtiyaç var.
Onların yemek ve spor alışkanlıkları çok üst düzeyde.
Olabilirsin hatta daha iyi bile olabilirsin. Ama çok emek vermen lazım

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AgnostikDeistHarun Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

bunlar doğal değil steroid alıyolar

1

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Steroidsiz en azından benziyebilir miyim peki
  
  Yorumla
- AgnostikDeistHarun
  
  +1 yıl
  yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hm anladım sağolun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani bu vücutlu olan kişiler hep steroid mi kullanıyor
  
  Yorumla
- AgnostikDeistHarun
  
  +1 yıl
  evet
  
  Yorumla
- AgnostikDeistHarun
  
  +1 yıl
  bak mesela bu fotoğrafını gösterdiğin insanlar 110 kilo 100 kilo bu kilolarda baklava belli olmaz karın kası belli olmaz kas kütleleri normalden fazla senin yapabileceğin karın kası belli olunca 85 kilo civarı olursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim kilom şu an 101
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boyumda 1.88
  
  Yorumla
- AgnostikDeistHarun
  
  +1 yıl
  baklava var mı yok ama onlarda var işte o kiloda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerçi haklısın bunların kalıbı kas hep en iyisi ben iri kaslı vücut ve steroidsiz vücut yapmaya çalışıyim bunlar gibi olamıycam belli oldu yani 😅
  
  Yorumla
- AgnostikDeistHarun
  
  +1 yıl
  2-3 senede sağlam vücut yaparsın ama bol protein yemen lazım günde en az yarım kilo et yiyeceksin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında benim işime gelir bu her gün yarım kilo et çok iyi olur açıkçası 😅
  
  Yorumla
Armandooooou00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Uzun boy sağlam genetik lazım

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boyum 1.88
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağlam genetik derken cüsseli felan mı demek istediniz
  
  Yorumla
- Armandooooou00
  
  +1 yıl
  Göğüs, omuz, trapez, adele uzunluğu kol genetiği vsvs..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hm anladım cüssem iri ama diğerleri normal galiba bu vücutları yapamıycam ama yinede steroidsiz bunlar gibi olmasada benzemeye çalışıcam
  
  Yorumla
- Armandooooou00
  
  +1 yıl
  Herkeste patlama yapan bir bölge var kiminde göğüsler küçük kalır kollar patlar kiminde kollar küçük kalır göğüsler patlar bol şans
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim çok sağolun 🙏
  
  Yorumla
- bırak_öyle_kalsın
  
  +1 yıl
  Sen steroid Le böyle olman imkansız ne yaparsan yap steroid siz böyle olamazsın
  
  Yorumla
windman107 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Genetik biraz da sanırsam

1

1 Yorumla
- bırak_öyle_kalsın
  
  +1 yıl
  Genetik de bir yere kadar dostum steroid 💉💪
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Dwayne Johnson veya John Cena gibi bir vücudu nasıl yapabilirim?

Dwayne Johnson veya John Cena gibi bir vücudu nasıl yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!