Spor ve sağlıksız beslenme?

7 yıldır kickboks yapıyorum sana söyleyeceğim şeyler sınırlı;
- Başladığın ilk ay antremanlar o kadar ağır gelecek ki zaten iştahın kaçacak yemek bile yemeyeceksin sürekli su isteyecek canın ( 1 saatlik kickboks antremanında 2 litre su kaybeder vücut ) Ben kendi antremanımda 4 litre su kaybediyorum. Bu da şu demek abur cuburdan hiç fark etmeden uzak duruyorsun, 1 seneden sonra vücut kütle antremanlarına başlayacaksın yani kasın olmayacak ama gücün olacak hafif ağırlık az tekrarlar sayesinde, ee haliyle sürekli protein tüketmen gerekecek. Sonra bir bakıcaksın verdiğin kilonun arttı hesabı yok vücudun şekle girmiş kütle antremanlarında cüssende oturacak zamanla.
Yalnız şunu söyliyim kickboks mücadele sporudur devamlılık gerektirir aşırı yorulacaksın ve ağır darbeler alacaksın (burnunun güzelliğinden vazgeçmen gerekebilecek)
yani kısaca iyi bir vücut seri refleksler sert yumruklar yıkıcı low kick veya high kickler atabilen bir kickboksör olmak istiyorsan ayda 1 bile olsa ıvırdan zıvırdan uzak dur. Yoksa tüm ay calıstığın kombinasyonu bozarsın