Alt göbek 1 ayda erir mi, neler yapmalıyım?

Gizli Üye
Çok bilgim yok ve kesin sonuç almak istiyorum. İstikrarlı olup spor yapıcam
Alt göbeğimi eritmek istiyorum ve kalça için squat haricinde neler yapılmalı?
Alt göbek 1 ayda erir mi, neler yapmalıyım?
13
14
Görüşünü yaz